Как справиться со страхом за жизнь и здоровье ребёнка?

Испытываю страх за ребенка. Ребенку 3 года. Очень часто болеет, есть сопутствующие диагнозы, часто лежим в больницах. Когда начинает заболевать, я начинаю плакать, паниковать, не могу трезво оценить ситуацию. Страх о безопасности, о здоровье. Сразу в голове плохие мысли, страх, паника. Не могу спать пока болеет, когда заложен нос, постоянно мерию температуру. На данный момент снова заболевает, кашляет. Выписали только полторы недели назад. Страшно за ребёнка. Только температура поднимается за 37 и я сразу в слезы. Сейчас еще и аллергия и не проходящий насморк. Боюсь снова попасть в больницу, хотя ложиться планово в мае все равно придется. Частые болезни и больницы, походы в поликлиники меня угнетают. Переживаю что ребенок из-за этого не ходил в сад, а она очень общительная, любит детей и в саду ей очень нравилось.