Почему я сильно ревную и контролирую парня?

Здравствуйте, Анжелика.

Я слишком сильно ревную парня, хотя он не дает повода. И слишком сильно контролирую

Как Вы думаете, даёт ли контроль чувство уверенности? Это притягивает мужчину к Вам или отталкивает?

Если он повода не даёт, то почему возникают сомнения - возможно был негативный опыт в отношениях с мужчинами или проблемы похожего характера в родительской паре?

Был неудачный опыт в отношениях с мужчинами. Как мне быть?

Проработать свой негативный опыт - принять его, проанализировать свои ошибки, осознать, что мы не можем никаким контролем удержать мужчину, если он сам этого не хочет. Перейти на взрослый уровень в отношениях, научиться доверять мужчине, пока нет оснований не доверять. Выбирать каждый раз вместо невротического пути в отношениях здоровое поведение, тогда оно со временем станет привычным и Вам самой не захочется применять давление и контроль. Пока внутри раненый ребёнок, то Вы не доверяете от страха, что Вас предадут, становитесь в позицию жертвы, либо переходите границы и проигрываете роль Родителя-тирана, проявляете насилие. Почитайте самостоятельно про треугольник Карпмана, будет понятнее как выстраиваются зависимые отношения. Если мужчина не склонен к зависимым отношениям, то он может принять решение о расставании, так как такое женское поведение будет его отталкивать. Мужчине не нравится быть постоянно виноватым, неприятно когда ограничивают его свободу, он не хочет в отношениях быть в роли ребёнка, которому женщина как мама, указывает что делать.

Выбор как поступать за Вами, у каждого нашего выбора (решения, поступка) есть последствия, о которых нужно помнить - это и есть взрослая ответственность за свои действия и лучше в отношениях делать то, что нас сближает, а не отталкивает.

Чтобы успокоить себя, нужно прежде всего договориться с собой. Вы знаете, что будет, если измена произойдёт? Есть у Вас план на такой случай?

Плана на случай измены нет

Анжелика, нужно чтобы был, тогда Ваша тревожность снизится. Когда мы знаем что будем делать, как и где жить, то мозг успокаивается и перестаёт рассматривать измену мужчины как крах всей жизни. Да, это безусловно тяжёлая травматичная ситуация и нужно время и силы чтобы ее пережить. Но если мы знаем как поступить, если есть план - нам гораздо легче жить в настоящем.

Напишите свой примерный план на год, как Вы будете строить свою жизнь, где работать, с кем общаться и такой сильный страх исчезнет.

Время консультации закончено и я завершу тему. Хорошо поработать более длительно в личной терапии с психологом - с негативным опытом прошлого, с тревожностью, научиться выстраивать свои границы и уважать границы других людей - тогда и желание строить зависимые отношения пройдёт. Всего Вам доброго и берегите себя.