Заедание стресса, переедание

Дарья, 19 лет, не замужем.
Здравствуйте, мне 19 лет, Дарья) занимаюсь проффесионально спортом. Началачь соя история похудения с того, когда мой тренер сначала в лет 14-15 заставлял меня есть огромные порции, вплоть до плача (первое, второе, компот) чтобы "мышцы росли", а потом спуст год сказал мне похудеть, хотя вес у меня был не большой при росте 187 см - 76 кг. При этом жир и мышцы были в оптимальном состоянии и гармонии, но чувства лкгкосьи конечно не было. В тот момент я поняла, что я не идеальна и недостаточно красива, в лет 16) когда впервые сьала обращать внимание на свой целлюлит, которого было совсем немного, плюс все эти девочки в инстаграмм.. Сушка.. Быстрое похудение.. Вообщем дурой была) и 7 дней сидела на белковой диете, при этом разлюбила спорт на который ходила, когда мозги из-за отсутствия (только овощи) углеводов не варилт совсем и желания что либо делать не было вообще.. В итоге - похудела на 7 кг.. За неделю) радовалась, тренер похвалил.. При этом я была не в порядке, у меня начали ломаться ногти, выпадать волосы, два - три месяца не было кд.. Ещё и год нервный, поступать нужно было и решать что-то со спортом, колено впервык тогда начало болеть.. Вообшем все испортила. Вроде бы добилась чего хотела, но какой ценой.. Мне не хотелосб ничего, я думала только о еде, училась - ела белки, ехала домой и думала, скорей бы придти и поесть белки.. Учиться не хотелось, да и не до спорта было, но я шла, внушала самой себе, что я ы порядке, как и моии родственникам. Потом я начала немного больш есть, потом естественно были срывы, я только и думала о еде, как приехать и поесть, как по пути в школу купить шоколадку. Был один раз, когда я съела после обеда пол батона и 0,5 банку варенья, мне тошнило, но я смотрела сериал и еда ела, даже когда не лезло) а потом я легла и почувствовала себя беременной, мне тошнило, но я просто лежала и ждала, когда это пройдёт и соврала тренеру, впервые пропустила тренировку. Срыв-диета-срыв. Такой была моя жизнь. Потом я переехала жить в Минск, училась на дневном в универе и проффесионально занималась спортом, при чем было по две тренировки в день по 2,5 часа бега и прыжков и между ними учёба, новая группа.. Я ела в 7 и в 20:00, естественно в 20:00 это было все, что попалалось под руку.. Мне хотеллсь отдохнуть, а нужно было учить.. И тут я заедала все сладким, а потом утром вставала и мне было плохо, мне ничего не хотелось.. Вообше долго это все было. Но потом я взяла себя в руки, в отпуске я почувствовала себя человеком - бегала, дробно питалась, старалась без компьютера.. Похудела с 78 до 71,5 кг. Но потом в течении года нагрузок я набирала, не сразу, но до 75-76 дошло. Я боролась, не останавливалась, при этом всегда завтракала кашей, чем-то полезным, а приходя домой после учёбы, зная, что мне нужно на тренировку, а я никуда не хочу, я устала, я елаела, и с набитым животом всеровно шла на тренировку.. Естественно был дискомфорт, я терпела.. Вот сейчас, со временем я начлв понимать, что эьо все было из-за тренера, из-за не любви к себе, больших нагрузок, замкнутости и естественно инстаграмма, котооый так и кричал:"Будь худой, ты жирная, фу, вче без целлюлита, вче красивые, у нее кубики, а ты как дура.." вот так. Но сейчас я постепенно вышла из этого транса, помогает любовь, цели в спорте, нравится чувство легкочтт и гармонии в животе. НО всеровно иногда срываюсь, очень переживаю как я выгляжу перед парнем,(где там складочка может видна!?)) если съем сладкое, то потос корю себя за это и вижу жирной в зеркале, хоть у меня нормальный вес и подтянутое тело. Нет желания смотреть на себя в зеркало, только в красивых позах смотрю.. Не люблю ходить на шоппинг, ем большими порциями.. В основном приходя аосле тренировок.. Что делать, содет подскажите? Потому что я не могу так больше жить, с постоянными мыслями о еде..