Как перестать себя винить за ошибки?

Здравствуйте, Елена.

Давайте разбираться в ситуации. Такое состояние не норма и происходит на фоне повышения тревожности. Это произошло объективно, по ситуации - было неудачное лечение, которое можно определить как травму (психологическую и физическую) и теперь все накопленное нервное напряжение выражается в навязчивых мыслях о том, что боль никогда не пройдёт, что ошибку хотелось бы исправить, но это к сожалению, невозможно. И видно как вследствие психотравмы сформировался внутренний невротический конфликт - все понимаю, но как будто сделать с собой ничего не могу

Не могу справиться с этими мыслями, как будто прошлое можно вернуть, если о нем много думать.

Вы ведь осознаете, что в реальности это так не работает?

Пошла по совету знакомой к ортопеду... Напугал очень сильно

Превратилась в другого человека

Были Вы все же и раньше впечатлительной, тревожной, внушаемой? Возможно, переживали и волновались, что мир опасен и все может быть плохо, старались все контролировать, предусмотреть, подстраховаться? Бывали похожие мысли или действия, похожие на ритуалы - сделаю вот так и тогда точно все будет хорошо?

Переживаю, что пью гору таблеток, в том числе антидепрессанты, 

По ощущениям, препараты помогают - стало ли хоть немного лучше, наладился сон?

Как долго принимаете антидепрессанты?

Елена, Вы не ответили, время консультации закончено и я завершу тему. Тревожные состояния успешно лечатся антидепрессантами и КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапией. Принимать противотревожные препараты недостаточно, они помогают нормализовать состояние на уровне биохимии организма, но далее при возникновении стрессовой ситуации мозг идёт по привычной дорожке невротического поведения - возникают тревожные навязчивые мысли, страхи, самобичевание за ошибки и снова соскальзывание в тревожно-депрессивное расстройство. Так человек сам себя уводит в минус, в негативные размышления и невроз. Наша задача изменить негативное мышление, научиться снижать тревожность, правильно относится к этим мыслям, реагировать на стресс здоровым способом. Тогда невротическое поведение будет не нужно - человек становится спокойнее и легче переживает трудности жизни.

Если будете готовы продолжить работу со мной - рада помочь и поддержать Вас, пишите в личные сообщения, я на связи.

Всего Вам доброго и берегите себя.