Почти ничего не чувствую всё время, эмоции приходят и уходят волной. Даже все что я раньше любила и все чем я горела не приносит почти ничего, изначально мне стало легче и я думала что все становится лучше но постепенно я вообще перестала вообще обращать внимание хоть на что-то и ощущать что-то. Я не совсем потеряла эмоции но у меня такой период уже несколько месяцев и становится только хуже, я пила витамины курсами так как думала что возможно нынешнее время года на это повлияло но ничего не меняется. Я долгое время борюсь с мыслями о суициде и вроде пока успешно но это все равно тяжело, Иногда я хочу нанести себе боль потому что как мне кажется я этого заслуживаю, но я борюсь и пока ещё сумела не нанести себе сильного вреда намеренно. Я не знаю как помочь себе и хоть немного встать на ноги, я боюсь сделать что-то непоправимое
Давайте проанализируем Ваше состояние на предмет депрессии. Это поможет начать эффективную психотерапию.
Основные проявления депрессивного состояния (Классическая депрессивная триада):
1. Эмоциональные симптомы:
- Практически постоянно сниженное настроение.
- Подавленность, чувство грусти, потеря интереса к жизни и окружающему миру, эмоциональная отстранённость, почти полное отсутствие эмоциональных реакций.
- Снижение самооценки, ощущение вины без объективных причин, возможно раздражительность «по пустякам».
- Размышления о бессмысленности жизни и суицидальные мысли.
2. Когнитивные симптомы:
- Замедление мыслительных процессов, пониженная продуктивность, сложности в выполнении своих обязанностей.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Ухудшение восприятия и снижение ясности мышления.
- Расплывчатость целей, снижение мотивации, низкая степень побуждений к умственной и физической деятельности, медлительность в принятии решений (заторможенность).
- Затруднения в поддержании беседы.
3. Физические симптомы:
- Ощущение физической слабости, снижение двигательной активности.
- Постоянное чувство усталости.
- Нарушение координации движений.
- Расслабленность осанки и медлительность в движениях.
- Снижение общего жизненного тонуса.
Что из этого Вы ощущаете, насколько остро?
Условия консультации
1. Бесплатная консультация проводится на добровольной основе и находится в открытом доступе (можно использовать Ник, но возраст желательно указать реальный). 2. Бесплатная консультация проводится в ходе нескольких сеансов переписки в основном в русле когнитивно-поведенческого подхода (когнитивно-поведенческой терапии). За этот период у нас должно сложиться взаимопонимание по основным глубинным проблемам, основам теории КПТ и реализован начальный этап практики КПТ, сосредоточенный на раскрытии психического негатива и основных путей его устранения. После этого решаем, насколько плодотворным получилось сотрудничество, какую форму для консультаций выбрать в дальнейшем. По истечении этого времени консультация закрывается и может быть продолжена на платной основе. 3. Бесплатная консультация не гарантирует полной глубинной проработки проблемы и ее устранения. Для качественного исследования и определения проблемы необходим индивидуальный подход работы на платной основе (расценки мои вполне доступны). 4. Записаться на платную консультацию можно через личные сообщения. 5. Форматы личной консультации: - Текстовая консультация - 750 руб./день (порядка 2-3 писем вопрос-ответ в день). Оплата сразу не менее чем за 4 дня (Для того, что бы не расслабляться и ощутить хотя бы предварительный, пусть теоретический, но результат). Дни и часы консультаций могут идти не подряд. Поработав в режиме вопрос - ответ примерно два-три часа (с учетом свободных окошек времени, обдумывания и формулирования ответов), можно договориться прерваться и перенести продолжение работы на другой удобный день. Онлайн консультация -2500 руб./час, Личная консультация - 3500 руб./час (Москва, Центр). Все это по 45 мин.