Страшно просыпаться по ночам

Вам что-то снится перед тем как просыпаетесь?

Нет, не снится. Просто страшно просыпаться в полном одиночестве. Особенно когда даже на мобильный не писали и не звонили.

Особенно когда даже на мобильный не писали и не звонили.

А кто-то должен написать или позвонить? Ждёте от кого-то?

Я часто сижу в соцсетях.
Мне часто пишут или звонят.

Что Вы будете чувствовать, если Вам перестанут писать и звонить.

Почувствую себя очень одинокой
Возможно, никому не нужной

Помимо соцсетей, у Вас есть общение с друзьями, подругами, молодым человеком? Или есть только соцсети?

Есть семья, хорошие знакомые, работа, молодой человек.
Я осознаю, что у меня зависимость от соцсетей и мобильного телефона.

Просто когда с молодым человеком жили вместе, и я просыпалась среди ночи, то меня успокаивало его присутствие рядом
А когда ночью просыпаюсь и рядом нет никого, тут же хочется с кем-то поговорить, чтобы успокоить себя

Просто когда с молодым человеком жили вместе

Вы расстались с МЧ? Пишите о нём в прошедшем времени.

Да, рассталась полгода назад.

С предыдущим.
С новым мч мы ещё не находились в одной постели.

Да, рассталась полгода назад

А что так?

Он недостаточно мудр был, чтобы строить взрослые серьёзные отношения, а у меня не было терпения ждать, когда он поумнеет.

Ваш страх одиночества, похоже, имеет экзистенциальный оттенок. Что-то напоминающее вопросы во Вселенную: кто я, зачем я здесь, кому я нужна и т. п. Некоторые психологи сравнивают это состояние с ощущениями младенца, когда ему холодно, голодно, он плачет, но никто не приходит. Полная беспомощность и страх, особенно, когда так никто и не пришёл, он устал плакать и в бессилии засыпает. Говорят (хотя прямых доказательств нет), что люди испытавшие это в младенчестве, в дальнейшем могут бояться одиночества всю жизнь и не осознавать откуда это у них, т. к. мы не помним своих первых лет жизни. Но в подсознании этот опыт записан и оказывает влияние на жизнь в дальнейшем.
Кто знает, возможно это Ваш случай тоже.