В отчаянии. Хочу избавиться от панических атак

Наверно, Вы уже читали всего про панические атаки и причины их возникновения. У Вас есть своя идея почему они у Вас появились?

Вам эта тема ещё интересна?

Да, я много читала о них. О симптомах. Так я и догадалась что у меня. Так как ещё и моя свекровь этим страдает 13 лет. Но когда я об этом ей сказала, она со мной по делилась, что у неё такое же.
До этого, я бегала по всем врачам, сдавала анализы и оказалось, что я здорова. А проблема сидит в моей голове.
Я помню этот день когда это случилось. Но это могло случится и раньше. Так как все это тянется с детства. Так мне кажется.

Когда появились ПА, мы провели друзей с мужем. Днём раньше, мы гуляли и выпивали. Так как я много готовила, убиралась и ещё занималась бегом, в тот день я была уставшей. Я выпила много энергетика. Вспоминать об этом тяжело. Мы провели друзей, меня начало тошнить и начала терять сознание. Вызывали скорую, раз сделали укол, они уехали и сказали станет легче. Но было хуже. Давление очень поднялось. Я лежала в спальне. Муж думал я умираю. Он так испугался, а я за него. И в тот момент я думала я умираю. Вызвали ещё скорую. До машины я теряла сознание раз 6-7. Пока не привезли в скорую. Там уже начали капать капельницы. В голове звон, крики после гуляний. Картина перепуганого мужа. С тех пор я боюсь собираться с компанией. Но за три года у меня развилось ещё больше фобий.

До этого, я бегала по всем врачам, сдавала анализы и оказалось, что я здорова. А проблема сидит в моей голове.

Панические атаки лечат психотерапевты. Вы пробовали обращаться к такому специалисту. Если не можете найти подходящего Вам психотерапевта в вашем городе, то возможна работа по Скайпу. Например, на этом сайте много специалистов разного профиля. Можете выбрать того, кого подскажет Ваша интуиция.

Бегала по врачам, когда ещё не знала о ПА. А потом в интернете наткнулась случайно. Тогда хоть прояснилось. Была у невропатолога в другом городе. Он направил на МРТ головного мозга и к психотерапевту. Психотерапевт предложил лечь к ним в клинику. Но я отказалась и по боялась. От моего города это далеко. Я там была бы сама. А потом я забеременела.

У нас нет вообще в городе психотерапевтов. У нас посёлок городского типа, ехать надо далеко. У меня маленький ребенок, и нет столько денег. На счет скайпа. Муж не знает что пишу здесь.

Что же тогда делать? Какой выход?

Мой пока единственный выход, таблетки. Я ношу их везде.

единственный выход, таблетки. Я ношу их везде.

Что ж, это Ваш выбор. И Вы его сделали сознательно.
Чем тогда психолог может помочь Вам в такой переписке? Чего Вы ожидаете? Какой результат хотите получить?

На тот момент я другого выхода не видела. Теперь я к ним привыкла и не могу без них. Они хотя бы рядом, но должны лежать. Я не знаю, хотела, поддержку, может тренинги какие-то. Возможно литература. Одно время мне помогала одна фраза, что сказала свекровь, вот болеют люди диабетом всю жизнь, делаю уколы до конца жизни, а ты не схожи с ума и выпей таблетку, если она успокаивает. Я так и делала. Но вот когда я их не пила 3,5 месяца, я как прозрела. Но вышла как то в город и стало плохо, не поела и закружилась голова, а таблеток нет рядом. И меня опять "накрыло". Не могу жить как все нормальные люди. Я как в клетке. В своей же. Не с кем об этом поговорить. Муж расстраивается. У свекрови тоже самое. Подругам стесняюсь такое рассказывать. Ищу поддержку, или наставника, который будет говорит, как себя вести. Когда случается магическая атака, я забываю как дышать, кто я, где я.

Не с кем об этом поговорить.

С кем бы Вы хотели поговорить?

С человеком, который подскажет что делать. Тот кто поймёт. Вытянет с этого состояния. Я боюсь болеть и больниц. Но когда рядом врач, мне спокойно. А особенно врач мужчина. Я не знаю почему так. Мне нужна помощью психотерапевта, но я не знаю, с чего начать и где его найти.

Наверное нужен человек, который подскажет, как себя вести в этот момент паники. Я начинаю терять контроль над своим телом и мыслями.

Наверное нужен человек, который подскажет, как себя вести в этот момент паники. Я начинаю терять контроль над своим телом и мыслями.

Таким человеком является психотерапевт.

Спасибо. Я поняла. Здесь есть онлайн бесплатный психотерапевт? Может я решусь как-то. Помощь мне в любом случае нужна. Ребёнок подростает, а мне нужно быть счастливой, не замороченой своей ерундой в голове.

Здесь есть онлайн бесплатный психотерапевт?

Задайте этот вопрос в отдельной теме. Возможно, кто-то и откликнется.

Спасибо за информацию

Желаю успехов и выздоровления.