Появились проблемы с памятью, делаю многое на автомате. Что со мной?

Здравствуйте, мой доверитель, Алексей! Я готова Вас проконсультировать.

Прошу ознакомиться с условиями консультации.

Хорошо.

Уважаемый Алексей, спасибо, что нашли в себе силы описать то, что с вами происходит. Ваше состояние действительно вызывает тревогу, и я понимаю, насколько это страшно — чувствовать, будто вы потеряли себя, контроль над телом и мыслями. То, что вы испытываете, может быть связано с несколькими причинами, и важно разобраться в них как можно скорее.

Давайте разбираться вместе, что может происходить с вами?

Дереализация/деперсонализация — защитная реакция психики на сильный стресс, травму или перегрузку. Вы словно наблюдаете за собой со стороны, и мир кажется «ненастоящим». Подскажите пожалуйста, Алексей, был ли в последнее время у вас какой-то сильный стресс?

Тревожное расстройство или депрессия — они могут вызывать ощущение «пустоты», потерю эмоций и памяти. Расскажите пожалуйста, что произошло до того, как у вас стало такое состояние?

Подскажите пожалуйста, принимаете ли вы какие-либо лекарства с содержанием психоактивных веществ? Последствия употребления психоактивных веществ (если такое было) — некоторые вещества могут провоцировать длительные изменения восприятия.

Неврологические или эндокринные нарушения (например, проблемы с щитовидной железой или дефицит витаминов). Подскажите пожалуйста, когда вы в последний раз сдавали анализы для опеределения дефецита витаминов?

Что вам нужно сделать прямо сейчас? Мои рекомендации. Обратиться к врачу — начните с терапевта или невролога. Нужно исключить физиологические причины (например, нехватку витамина B12, проблемы с щитовидкой). Попробуйте «заземляющие» техники (чтобы вернуть ощущение реальности), например дыхание 4-7-8: вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Холодная вода: умойтесь или подержите руки под холодной струёй. Описание окружающего: вслух назовите 5 предметов вокруг, их цвет, форму.

Помните, что Вы не сходите с ума. Такие состояния поддаются коррекции. Важно не оставаться с этим один на один. Я приглашаю вас на бесплатную консультацию, где мы подробно разберём как вернуть ощущение «себя». Какие шаги предпринять, чтобы выйти из этого состояния. Как справиться с тревогой и страхом. Напишите ниже «Хочу на консультацию», помните, Вы не один, и выход есть. Вы уже делаете шаги для того, чтобы разобраться со своим состоянием.

Хочу на консультацию

Ответ направила Вам в личные сообщения, для согласования времени и даты консультации.

Мой доверитель, мы не смогли договорится о дате и времени консультации и я завершаю тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!