Как перестать делать людям плохо?

Здравствуйте меня зовут Элеонора во мне накопилось много плохого мысли такие обидные в отношении к другим людям раньше такого не было может быть это из-за еды я ем очень много хлеба и сахара может быть еда это тоже носитель информация я делаю людям зло и причиняю боль на расстоянии уже десять лет я кому-то причиняю очень сильную боль подскажите что делать чтобы больше никого не обижать я живу с папой папа ко мне очень хорошо относится мама тоже от всей души пытается мне помочь я не поддерживаю нормально разговор во многом слушаю собеседника на своей волне дома у меня все нормально спокойная обстановке. Только я уборку делаю очень редко. Папа все время чем то занят. С папой я тоже почти не разговариваю. Восновном лежу и делаю очень редко что-то. Мою посуду и иногда готовлю не каждый день.