Как сформировать здоровое отношение к сексу?

Добрый день. Мне 22 года. Вагинального секса ещё не было, был только оральный секс и мастурбация.

В настоящий момент встречаюсь с парнем около 4 месяцев. Мне очень нравится, когда он жестко со мной обращается, мастурбирует мне прям до боли, называет грубыми словами, бьет по попе, ему же нравится доминировать и вести себя так. Но после этого я чувствую себя плохо, себя виню, ощущаю себя какой-то вещью или проституткой, сама себя не уважаю. При этом, у меня есть страх, что он не остановится и выйдет из под контроля и начнет себя вести слишком грубо, например, изобьет меня или возьмет силой. Хотя он и говорит, что держит всё под контролем, но я вижу, как ему нравится быть жестоким, и черту перейти очень просто. Также я не могу остановиться, и мы можем заниматься мастурбацией по 5 часов подряд, после чего всё дико болит. При этом, оргазма я не испытываю, и мне уже больно, но всё равно хочется продолжать, думаю, это уже зависимость.

Ещё лет с 13 мне нравилось читать эротические рассказы об изнасилованиях. Лет с 17 стала смотреть жесткое порно, где мужчина доминирует или насилует женщину. В настоящий момент, смотрю порно почти каждый день, иногда по 3-5 раз в день. В подростковый период также часто представляла себе, что меня насилуют.

При этом, никогда не любила мастурбировать сама, я обычно зажимаю ноги узлом, так, что кровь к промежности приливает и этого мне достаточно. При том, что зажимать ноги узлом мне нравилось ещё в детстве, лет с 8 наверное. Это вообще очень странно и я не знаю, что это значит. Оргазма от этого тоже никогда не испытывала. Сексуального контакта как такового я боюсь, по большей части из-за страха беременности.

Я не знаю, в чем причина такой моей тяги к жесткому сексу. Могу предположить, что я в детстве пережила какое-то сексуальное насилие, но конкретной ситуации я не помню. Бабушка рассказывала мне, что меня насиловал мой отец-алкоголик, но это никак не доказано, остальные родственники это отрицают и вообще, бабушку считают немного сумасшедшей, она любит выдумывать разные истории про своих родственников.

Вопрос в том, как можно сформировать здоровое отношение к сексу? Как победить свою зависимость, не смотреть жесткое порно, и не заниматься грубой мастурбацией в таких количествах? Я хочу, чтобы мне нравился нежный секс, где я чувствую, что меня любят и уважают, а не относятся как вещи. Но при этом, нежность мне не нравится. Во время грубой мастурбации и орального секса я получаю какое-то наслаждение, но после я испытываю чувство вины в первую очередь перед собой и мне очень плохо от этого. И можно ли как-то узнать точно (возможно, с помощью гипноза), было ли сексуальное насилие со стороны отца, потому что этот вопрос не дает мне покоя? Заранее спасибо за ответ!