Нахожусь в постоянной тревоге, много злюсь и кричу на детей. Что делать?

Здравствуйте, Екатерина! Повышенная раздражительность, тревожность и желание уединиться от всех - это не про нелюбовь к родным, а про то, что Ваша нервная система истощена. Такое поведение характерно для людей, пребывающих долгое время в стрессе. Причинами стресса могут быть, например, недосып и переутомление, монотонность и однообразие жизни "как белка в колесе" (отсутствие возможности отдохнуть и переключиться с ежедневной суеты и рутины, нет новых впечатлений), или наоборот, навалившиеся проблемы на работе и дома, которые требуют немедленного решения, отнимают силы и время, не дают расслабиться.

Расскажите подробнее, как давно Вы стали себя чувствовать плохо? Какой образ жизни Вы ведете? Много ли стрессов или жизнь однообразна, погрязли в рутине? Что именно Вас тревожит ("много тревоги")? Есть ли какие-либо заболевания, которые осложняют Вашу жизнь? Как обстоят дела со сном и аппетитом?