Почему я не могу принять свою внешность?

Мне 19 лет. Нахожусь в отношениях и мой парень считает меня самой красивой. Но вот я не могу смотреть в зеркало. Я не толстая, я бы даже сказала в своем роде худая, но отказываюсь это понимать. Напряженные отношения с едой. Это проблема меня преследует еще лет с 10. Постоянно пытаюсь похудеть, а если мой вес скачет из-за менструаций, то я в полной апатии. С одной стороны я понимаю причины скачка, а с другой стороны воспринимаю это искажено. Вечная борьба с самой собой в голове происходит. Я не знаю, как мне вырваться из-за этого круга. Пока ходила в зал, воспринимала себя нормально, потому что «ну я же хожу в зал», хотя мое тело никак не изменилось от походов в зал. Когда перестала, снова отношусь к себе с острой критикой и никак не могу полюбить себя.