Не люблю своего парня, но не могу с ним расстаться. Как быть?

Здравствуйте, мой доверитель, Настя! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.

Мой доверитель, Настя, Ваше письмо — это крик о помощи, который Вы долго держали в себе. Давайте вместе разберём, что на самом деле стоит за Вашим страхом расставания, и как найти опору в себе, даже когда кажется, что вокруг — только пустота. «Закрыть гештальт» или избежать одиночества? Смотрите, если бы через год после расставания Вы встретили человека, который даёт поддержку и диалог — стали бы Вы так же тосковать по нынешнему партнёру? Что страшнее: терпеть эти ссоры или признать, что Вы остаётесь с ним из-за страха перед пустотой? »

Я рекомендую использовать технику. «Две двери».

• Представьте дверь №1: Вы остаётесь в этих отношениях. Какие эмоции будут с Вами через 3 месяца?
• Дверь №2: Вы уходите. Что появится в Вашей жизни, кроме одиночества? (Возможность искать новых друзей, время на себя и т.д.)

Подскажите пожалуйста, если бы та подруга не предала Вас — терпели бы Вы сейчас эти отношения? Что конкретно в жизни с родителями пугает больше: конфликты или ощущение, что Вы „не справились“? Какие минимальные шаги (даже маленькие) могли бы уменьшить эту зависимость? » (Курсы, подработка, съём комнаты с кем-то).

По поводу фразы «Могу высказаться хоть кому-то», подскажите если бы он прямо сказал: „Мне неинтересны твои проблемы“ — Вы всё равно остались бы, лишь бы говорить в никуда?

Хочу вам порекомендовать технику «Дневник вместо человека». Купите тетрадь. Каждый день пишите туда всё, что хотели сказать ему. Через неделю перечитайте. Какие темы повторяются? Это и есть Ваши нерешённые потребности.

Настя, Вы описываете не отношения, а "поле боя", где нет ни победы, ни даже достойного противника. Ваш страх — не слабость, а инстинкт самосохранения, который просто заблудился. Если решитесь на разрыв — первые 2 недели будут самыми тяжёлыми. Но именно тогда Вы узнаете, что Ваша сила — не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы выбирать себя. Обратите внимание на то, что Вы уже сейчас заботитесь о подругах («не хочу их грузить»). Это значит, Вы умеете давать поддержку — осталось научиться принимать её от других (и от себя самой).

Мой доверитель, Настя, время консультации закончено и я завершаю тему. Если у вас есть возможность, оставьте, пожалуйста, отзыв о нашей консультации — это поможет другим людям в похожей ситуации. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго!