КонсультацииОтношения в парах
Смогу ли я помочь партнёру избавиться от привычки уходить в запои?
Здравствуйте, мой доверитель, Ирина! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации.
Ирина, я понимаю вашу тревогу и растерянность. Вы столкнулись с непростой ситуацией: человек, который вам дорог, оказался в плену зависимости. Давайте разберёмся, как вам действовать, чтобы сохранить свои границы, можете ответить пожалуйста на вопросы, чтобы моя помощь оказалось более предметной:
- Что вас больше всего пугает в этой ситуации? Страх, что зависимость разрушит его жизнь? Опасение, что вы потратите силы на человека, который не готов меняться?
- Почему вы чувствуете ответственность за его выздоровление? Вам жалко его? Боитесь остаться одной? Верите, что сможете его «спасти»?
- Если бы ваша подруга оказалась в такой же ситуации – что бы вы ей посоветовали?
- Готова ли я к тому, что это может повториться?
Как понять, стоит ли продолжать отношения? Рекомендую вам технику, мой доверитель «Линия времени». Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: «Плюсы» и «Минусы». Запишите, что вас привлекает в нём сейчас (интеллект, обходительность и т. д.). Затем – что может ждать вас в будущем, если зависимость не уйдёт (непредсказуемость, срывы, эмоциональное выгорание).
Мой доверитель, Ирина, Вы не можете заставить его бросить пить – это его выбор. Ваша задача – не оправдывать его срывы, а поддерживать только здоровые изменения. Вы можете предложить ему:
- Консультацию нарколога или психолога (но не настаивайте).
- Узнайте о группах поддержки (например, АА – Анонимные Алкоголики).
- Обсудите чёткие границы (например: «Если ты снова уйдёшь в запой, я не буду это терпеть»).
Ирина, вам нужно принять решение:
— Оставаться, но с чёткими условиями (например, он начинает лечение).
— Либо уйти, если понимаете, что не готовы к этому испытанию.
Помните пожалуйста, что Вы не виноваты в его зависимости. Вы не обязаны его спасать – только он сам может принять решение измениться. Ваше благополучие – на первом месте, Ирина, какой бы выбор вы ни сделали – он будет правильным, если исходит из заботы о себе.