Что делать с низкой самооценкой?

У меня низкая самооценка, я не могу комфортно находиться в обществе, особенно с незнакомыми людьми, я редко выхожу на улицу, так как думаю, что ужасно выгляжу, начал недавно заикаться, хотя раньше никогда такого не было, постоянно откладываю дела, иногда появляются суицидальные мысли.