Не чувствую себя в эмоциональной безопасности рядом с парнем. Как быть?

Здравствуйте, Вика) если устроят условия консультации, можем начать)

Давайте начнем

Вика, приятно познакомиться)

И хочу вас поддержать, я бы тоже испугалась неконтролируемой агрессии и так же не чувствовала себя в безопасности, случись это со мной

Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно посмотреть в вашу семью.

Расскажите, какие отношения у вас с родителями?

Как мама с папой вели себя в конфликте, как выходили из него?

В семье было так : когда я была маленькой, папа часто делал со мной задания по математике и, когда я что - либо не понимала, то он мог поднять руку и ударить по голове. С мамой тоже у них странные отношения, постоянно ругаются, но в качестве агрессора выступает мама чаще всего.

С папой очень холодные отношения, они с мамой не в разводе, но я будто никогда не чувствовала вот эту отцовскую любовь. Папа особо не проявлялся в моей жизни

Еще хочу отметить, что мама с парнем в очень хороших отношениях и зачастую в конфликтах наших она встает на сторону парня.

Все люди формируются под влиянием условий, в которых они выросли. Если в вашей семье присутствовало психологическое насилие — будь то физическое, эмоциональное или финансовое — то вы, выросши, можете неосознанно перенять эту модель. В результате, выбирая партнера, вы склоняетесь к тем же типам отношений, которые наблюдали в детстве. Это не оценивается как хорошо или плохо, просто так устроена жизнь.

Если в ваших отношениях с парнем есть элементы, которые вам не нравятся, это, скорее всего, отражение деструктивной атмосферы, в которой вы росли. Ваша психика привыкла к крикам, агрессии и другим негативным проявлениям. Хотя вам это может не нравиться, вы можете неосознанно воспроизводить знакомые, но вредные паттерны.

Изменить родителей вы не сможете, как и своего парня, но можете помочь себе сами. Поможет в этом случае работа с самооценкой (я важна, я ценна, я нужна), внутренними опорами (эмоциональная устойчивость при стрессовых ситуациях), формирование здорового отношения к себе через выстраивание границ (обозначение как со мной можно, а как нельзя), признания себя как ценности и уникальности

Это целенаправленный и длительный процесс, так как психике нужно время чтобы перестроиться на отличное от того, к чему она привыкла.

Желательно пройти этот процесс с психологом, т.к. самостоятельно это проработать практически невозможно, так как придется столкнуться с неприятными эмоциями. Психолог поможет прожить эти эмоции без вреда для психика, а так же научит вас саморегуляции, новым навыкам построения здоровых отношений и поведения. Что в свою очередь поменяет жизнь в качественную и лучшую сторону

А как мне поступить в данных отношениях? Смогу ли я как то повлиять на парня?

Это вряд ли. Пока он сам не поймет, что его поведение не является нормой (а раз он так себя ведет, значит он считает это нормой) - ничего не изменится.

Я как практикующий семейный психолог по опыту знаю, когда один из партнеров идет в терапию, а другой нет, то со временем отношения меняются, потому что поведение партнера, который работает с психологом, меняется и автоматически меняется поведение партнера, который в терапию не пошел)

Вам терапия может помочь лучше узнать свои потребности, распознавать свои эмоции и переживания, справляться с ними, а так же доносить информацию до партнера так, чтобы он вас услышал.

Вика, здравствуйте)

Скажите тема еще актуальна? Или можно закрывать?