Мучает тревога и страх будущего. Что делать?

Ева, здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями демо консультации. Если подходят, то можем начать!

Здравствуйте! Да, можем попробовать

Ева, что для вас будет лучшем результатом нашей переписки? Как мог бы звучать ваш запрос?

Мне нужна хотя бы небольшая помочь, чтобы начать бороться с этим состоянием. Во мне время от времени возникает желание совершить суицид, хоть я и осознаю, что это глупо и не выход, но однажды я уже страдала такими тревогами и стрессом, мне помог психолог. Но щас вновь проблемы и вновь вернулись стрессы

Ева, как долго вы работали с психологом? Как раньше у вас получилось справиться с подобным стрессом? Опишите по возможности подробно.

У меня была проблема с отцом. Но он ушел из жизни, не разрешив мой внутренний конфликт ребенка с ним. Это мы прорабатывали с психологом, в надежде на то, что это и есть причина моего стресса и тревог. Психолог предстала передо мной как мой папа и говорила от его лица, что внезапно вызвало у меня шквал эмоций. В тч слезы. После сеанса я почувствовала облегчение. Это был 3-й сеанс по счету. Мне стало гораздо лучше, ком в горле со временем исчез и тревоги меня покинули.

Сейчас причина явно не в папе. А может быть и в родительском отношении между друг другом, а может и во мне. В моем восприятии отношений. Я не совсем понимаю, потому что мыслей очень много. Но я знаю одно точно, я начинаю плакать, когда не чувствую поддержки со стороны любимого человека. Он не понимает, как помочь мне, а я не знаю как справиться самой.

Ева, опишите немного то состояние о котором вы говорите и с которым хотите бороться, когда возникает, как часто, какие мысли у вас появляются, что происходит в теле, какие эмоции испытываете?