При засыпании нападает тень, это сильно меня пугает. Что с этим делать?

Здравствуйте, мой доверитель, Настя! Я готова Вас проконсультировать. Прошу ознакомиться с условиями бесплатной консультации и если согласны написать ниже «я согласна на консультацию».

Я согласна

Добрый день, мой доверитель, Настя, смотрите, то, что вы описываете реакция на появление тени при попытке уснуть, сопровождающаяся страхом, — это вполне нормальная и распространенная реакция организма на тревогу и стресс. В такие моменты наши внутренние переживания могут проявляться в виде визуальных образов, которые воспринимаются как опасные или пугающие. Это также может быть проявлением ночной тревожности или даже начальных симптомов панического реагирования, когда страх за собственное состояние или страх потерять контроль может усиливать неприятные переживания. Также важно помнить, что во сне и при засыпании человек особенно уязвим, что делает реакции страха более яркими, особенно когда ты еще не спишь, но уже не бодрствуешь. Подскажите пожалуйста, когда впервые у вас появились эти ощущения? Были ли у вас ранее подобные реакции при других ситуациях? Что именно вызывает у вас страх или тревогу в этот момент? Что происходит в вашей жизни сейчас, что может усиливать тревогу? Есть ли какие-то стрессы сильные или потери?

Впервые эти нападения начались несколько месяцев назад. Муж уехал работать в другой город. Потом он приехал и все прекратилось. А недавно началось опять, хотя он дома.

Подскажите, а что было у вас несколько месяцев назад? Возможно вас напугали или было эмоциональное потрясение какое-то?

Мой доверитель, Настя, время нашей консультации закончено и я завершаю тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, пишите в личные сообщения. Берегите себя!