Как решиться на расставание?

Здравствуй, Артем. Если Вас устраивают условия бесплатной консультации можем продолжить.

Да, устраивает

Артем, я понимаю, что Вам сейчас непросто. Испытывать страх, сомнения перед расставанием совершенно нормально. Важно подойти к этому процессу бережно, учитывая чувства обоих. Прежде всего, важно осознать причины Вашего желания расстаться. Артем, подумайте, какие конкретно события, изменения привели к мысли о расставании?

В обращении Вы пишите: «Одновременно и хочу и боюсь расставания». Про, что этот страх? Чем конкретно он вызван? Как Вы себя чувствуете, думая о расставании? Артем, испытываете ли Вы в этот момент чувство вины?

Я сам не понимаю, в какой момент появились мысли о расставании, но думаю об этом я примерно около месяца. Я хочу расстаться, но мне кажется что я буду чувствовать вину за это. Я не знаю, как сложиться моя дальнейшая жизнь после расставания и это тоже меня пугает.

Артем, испытывать вину перед расставанием абсолютно естественно, но иногда перемены необходимо для счастья каждого из партнеров. Обсуждали ли Вы со своей девушкой Ваши проблемы?

Важно быть честным перед самим собой и девушкой. Если получится, попробуйте обсудить возникшие трудности честно, не давая ложных обещаний, избегая обвинений в сторону своей девушке. Для более бережного расставания можно использовать технику «Я сообщение». Пример: «Когда мы с тобой часто ругаемся, я чувствую беспокойство, отчаяние, мне кажется мы не понимаем друг друга, мы двигаемся в разных направлениях. Мне тяжело говорить об этом, но я думаю нам лучше расстаться. Я устал, мне нужно побыть одному. Я хочу, чтобы ты была счастлива, поэтому, я думаю нам нужно взять паузу». После разговора дайте себе и девушке время все осмыслить и принять ситуацию.

Артем, на Ваш взгляд, что самое плохое может случиться после расставания?

Через 2 месяца я переезжаю на ПМЖ в другой город, а она остается в родном городе. Я понимаю, что спустя это время мы больше не увидимся, и что я явно найду новые знакомства в другом городе, однако я все равно не знаю, что будет после нашего расставания и это не дает мне заговорить с ней на эту тему. Как справиться с этими мыслями?

Как справиться с этими мыслями?

Артем, признать, что чувства тревоги, беспокойства нормальны в данной ситуации. Безболезненно расстаться можно только в том случае, если об партнера готовы к расставанию, но никто не решается сделать первый шаг. Во всех остальных случаях, этот процесс всегда будет вызывать болезненные чувства. Процесс принятия, адаптации после расставания требует времени и терпения. Отвлечься от негативных мыслей помогают новые увлечения, любимое хобби, занятие спортом, общение с друзьями. Артем, будущее зависит только от нас самих.

Артем, сегодня заканчивается бесплатная консультация. Я очень Вам благодарна за то, что Вы поделились своими переживаниями. У Вас есть еще вопросы в рамках данного запроса?