Как бороться с когнитивными проблемами?

Имею некоторого рода проблемы, мешающие мне полноценно окунуться в рабочую зону и чувствовать себя комфортно. Я работаю тату мастером около 2 лет и из-за когнитивных искажений часто накручиваю себя и имею проблемы с записью или ценообразованием своих работ - «я вот только начала работать, что обо мне подумают, если я возьму больше 3к за сеанс другие мастера» или же «вдруг клиент подумает, что я какая-то плохая если возьму с него больше 5к за массивную работу», к этому же прибавляем неуверенность в себе, проблемы с дикцией во время волнения (а из-за этих проблем волнения становится еще больше - дикция еще хуже) и мелкие проблемки с мотивацией в работе, нужно не нужно ли это, эмоциональные выгорания и капелька апатии. Мне 18 лет, помимо работы получаю среднее образование по специальности архитектор, скоро писать диплом и сепарироваться от матери.