Парень требует закончить отношения, а я стремлюсь их сохранить. Как быть?

Добрый день, Алина. Если Вас устраивают условия бесплатной консультации можем продолжить.

Да, устраивает

Алина, прежде всего, хочу вас поддержать. Возможно сейчас вам непросто, и вы испытываете тревогу, отчаяние, чувство безысходности. Да, я понимаю, что это тяжело, но я очень хочу помочь тебе найти решение данной проблемы. Расставание это действительно болезненный процесс.

Алина, ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

1. Что вы ждете от работы психолога?

2. Что именно Вы хотели бы изменить в сложившейся ситуации?

3. Что именно вас удерживает с партнером?

4. Какие плюсы и минусы есть в ваших отношениях?

5. Почему именно в данный момент ваш партнер решил прекратить отношения?

6. Есть ли в вашем окружении люди, которые поддерживают вас?

1. Хочу понять можно ли еще что либо исправить

2. Изменить категоричность партнера и дать шанс «нам» попробовать все исправить

3. Я все еще его люблю (может быть это не здоровая любовь но она есть даже после всех гадостей сделаных им)

4. Плюсы:

-он идеален как парень лично для меня

-я с ним чувствую уверенность за будущее

-в этих отношениях я смогла избавиться от многих своих комплексов

-он сделает для меня все что в его силах а то что не в его силах как минимум раз 10 попробует потому что это для меня

Минусы:

-обиды которые нереально забыть и простить

-у меня нет друзей у него куча. Мне тяжело это принять и понять

-буквально не понимаем друг друга в диалогах сложнее чем бытовые просто не можем донести мысль

-я стала полностью зависеть от парня ибо он все за меня делает и даже там где я могу сама я по привычке уже прошу его

5. Он думал об этом с зимы. Весной ка кон говорит еще старался для отношений. Летом уже выдохся. В июне сказал обо всем мне но решать уже что либо отказывался сказал что поздно что либо делать. Я спросила почему раньше не сказал но он сам не знает. Взяли паузу на пол месяца. Она помогла но только на пару дней а потом все как обычно. В июле он окончательно сказал что принял решение и оно неизменно и вот до сих пор все это тянется. Буквально неделю назад мы договорились с ним на то что обратимся к семейному психологу но уже через два дня он отказался и сказал что ему это не надо он здоров

6. Нет я никому не афиширую личную жизнь особенно с плохой стороны

Алина, благодарю вас за ответы. Спасибо за вашу открытость.

1. Алина, по вашим ответам я заметила некий внутренний конфликт, противоречия. Давайте вместе обратим внимание на них: «Изменить категоричность партнера», «буквально не понимаем друг друга в диалогах», «обиды которые нереально забыть», но при этом «он идеален как парень лично для меня».

Зачем менять партнера, если он «идеальный»? Как вы чувствуете с чем связано это расхождение? Возможно, я не права и неверно вас поняла, поделитесь вашей точкой зрения.

Алина, вы могли бы рассказать в каких моментах ваш партнер категоричен? Как это проявляется?

Желание изменить другого человека, это больше про манипулирование и снятие с себя ответственности, ведь важно разобраться с собственными потребностями, проблемами, научиться понимать себя, а не пытаться изменить другого. Когда мы меняемся сами у нас изменяется восприятие мира, определённых ситуаций, окружающих нас людей, поэтому, важно именно личное изменение и рост. Важно понять, например, почему я допускает такое отношение к себе? Какая моя потребность не закрыта?

2. «обиды которые нереально забыть и простить». Алина, вы могли бы поделиться, что именно не можете простить? Что вас обижает?

3. «у меня нет друзей у него куча. Мне тяжело это принять и понять». Алина, поделитесь вашими мыслями, что именно тяжело понять?

4. «буквально не понимаем друг друга в диалогах». Как думаете с чем это связано? Могли бы привести пример последнего случая, когда вы чувствовали, что вас не понимают?

5. «я стала полностью зависеть от парня ибо он все за меня делает». Алина, как вы думаете, это желание заботы или потребность в контроле над вами? Вы просите что-то сделать, или инициатива всегда со стороны партнера? Вы могли бы привести примеры, что именно делает (решает) за вас партнер? Как это отражается на ваших отношениях?

Алина, ваши желания, потребности важны, но также необходимо уважать границы и выбор вашего партнера. Если в данный момент он отказался от семейной терапии это его выбор, он имеет на это право. Возможно, в данный момент у вас сильный эмоциональный накал в отношениях и нужно дать друг другу время чтобы успокоиться, прислушаться к свои чувства, разобраться в себе, взять временную дистанцию.

1. Противоречат нет ведь партер идеален в ОТНОШЕНИЯХ а их сейчас уже давно нет и я живу в абьюзе постоянных оскорблениях угрозах психологическом подавлении манипуляциях и эмоциональном насилии. И даже когда он меня доводит до панических атак и приступов он смеется с этого либо уходит чтобы я его не напрягала.

Менять я хочу не партнера а категоричность в вопросе о расставании. Я считаю что еще все можно изменить и спасти отношения. И соответственно хочу сначала попробовать а не сразу расставаться. Я не меняю человека и не манипулирую я лишь хочу чтобы он так сказать разрешил мне попробовать пока не поздно.

2. Для меня самой большой проблемой была ситуация с его бывшей. В начале отношений мы с ним еще не жили полноценно вместе но я уже ночевала у него и у меня всегда были ключи от его квартиры. Мы с ним поругались и я уже поздно вечером ему набрала по телефону обсудить всю эту ситуацию он не хотел разговаривать говорил что занят а я прекрасно знала что вечером он ничем не занят. В итоге он говорил что мы завтра поговорим я была против того чтобы тянуть конфликт до завтра и сказала ему что сейчас приду и буду говорить лично. Он начал говорить что не хочет меня видеть что обижен в общем отмазки. Потом все таки спустился под подъезд мы там долго сидели все обсуждали я уже замёрзла и сказала чтобы мы пошли домой. Начала уже подниматься а он начал что то мямлить про точ то нельзя к нему и он не хочет. Я этого не поняла и принципиально уже решила что пойду и заду в квартиру. Я ему сказала о том что у меня как минимум там мои вещи и я имею право их завтра и забрать. В итоге он мне сказала что кинешь бывшая на ночевке и он не хотел говорить этого чтобы не поругаться. Я ему сказал чтобы собрал все мои выбросил все обушки и одеяла если она спала на моей кровати и больше ни ногой в эту квартиру не ступлю. Он эту ситуацию объяснил тем что она далеко живет попросила остаться на ночь чтобы она могла добраться быстро утром куда то. Они так вместе и не посидели ночью потому что он сидел со мной под подъездом с вещами. Я. Ждала пока закончится комендантский час чтобы уйти к маме а он не хотел меня оставлять одну.

Эта ситуация ка кто со временем уселась и тема про его бывшую вообще запретна в наших отношениях

Но теперь у меня к нему другие обиды из за того что он делал последнее время. Все его фразы оскорбления действия. Это в 1000 хуже и это можно закопать подальше но не забыть.

3. Тяжело понять что у меня не может быть друзей. Что его воспитали социальным человеком и он в жизни где и когда угодно найдет себе друзей вольется в любой коллектив И так далее. А я за 22 года ни с кем не общалась кроме двух своих одноклассников и как бы я не старалась я даже с его друзьями не смогла подружиться.

4. Это выражается в том что любой диалог превращается в спор где мы обвиняем друг друга вместо того чтобы слышать и решать проблемы

Например последняя ситуация с игнорированием меня. Он игнорировал меня во всем на протяжении недели. Мне было это очень тяжело психологически. Я прям чувствовала что обычно я могу перетерпеть его «наказания» а сейчас нет и меня это сильно выводит. В итоге он пришел вечером поздно домой я с ним так же не общалась и старалась вообще ничего не говорить типо заниматься своими делами. Дел у меня увы нет я просто молча лежала смотрела тиктоки. В итоге мне это уже надоело я попыталась лечь спать и на смогла меня прям грузила эта ситуация. Я еще раз попробовала- тоже самое. В итоге сказала ему о том что я так не могу объяснила ситуацию он ответил что я заслуживаю такого потому что я вчера что то не так сделала и неделю назад тоже и вообще я плохая (то есть вместо того чтобы решить момент со мной он прибегает к защите и обвиняет меня в других вещах а эта тема уходит на второй план). И соответственно в попытках обсудить тему или хотя бы вернутся к ней все приходит к ссоре ведь он смотрит со своей башни а я со своей.

5. Это мое желание ни в коем случае не контроль. Просто человек заботливый изначально был все помогал делать как джентельмен а я привыкла к этому. Например он всегда сам все покупал в магазине и разговаривал с консультантами если это нужно было мне потому что я сама боюсь и мне стыдно. И теперь я привыкла к тому что он так делал и не могу ходить в магазин сама.

Либо это выражалось в элементарных вещах где мне просто было лень что либо делать самой. Я разучилась считать деньги ибо я ими не распоряжалась я лишь говорила что мне нужно. Я разучилась ходить по городу сама он всегда меня водил куда мне нужно. Я разучилась носить еду из магазина потому что таскал пакеты всегда он и я тяжелее своей сумки никогда не брала. Или например он сам за меня ходил в мой же институт решить вопросы потому что я не хотела мне страшно было идти общаться с преподавателями. Это была забота но без этой заботы я теперь как инвалид.

Накала уже давно нет мы в этой стадии финальной точки живем с мая

За это время у всех эмоции сошли на нет остался только трезвый взгляд

Я еще ему предлагала разъехаться и попробовать отношения как у подростков. Как будто мы только познакомились и не живем вместе. Без бытовухи чисто погуляли и по домам. Он согласился но потом я начала думать о том что мы то все равно уже друг друга знаем и все проблемы и обиды все равно будут выплывать хоть мы живем вместе хоть гуляем.

А дистанцию он и так имеет. Это только я привязана к этой квартире сейчас. А он может и тут ночевать и у мамы и у друзей и гулять ходить и что хочет то и делает. Он живет уже жизнь давно без меня

Алина, спасибо вам за открытость.

1. Перемены требуют сил и времени, и желание партнеров выстраивать здоровые отношениях, проявлять взаимное уважение и поддержку, уметь договариваться, не препятствовать развитию друг друга. Важно учитывать интересы друг друга, и искренне желать лучшего для себя и партнера. Алина, как вы считаете, возможно ли создать крепкие, гармоничные отношения, если только одна сторона проявляет заинтересованность в сохранении отношений?

2. «разговаривал с консультантами если это нужно было мне потому что я сама боюсь и мне стыдно», «<…> он сам за меня ходил в мой же институт решить вопросы потому что я не хотела мне страшно было идти общаться с преподавателями». Алина, я правильно понимаю, вы испытываете страх в общении с другими людьми? Какие ситуации чаще всего вызывают у вас ощущение стыда? Как вы думаете, что является основным источником чувства стыда? Алина, будет ли верным утверждение, что вы избегаете взаимодействия с другими людьми, чтобы не испытывать чувство стыда?

Хотели бы вы стать более самостоятельной?

3. «Тяжело понять, что у меня не может быть друзей». Алина, как вы определяете понятие дружбы? Что именно вам кажется важным в дружбе? Испытываете ли вы трудности при знакомстве с людьми? Если да, то поделитесь вашими мыслями, с чем это может быть связано?

4. Алина, возникают ли у вас мысли: «Я неинтересная\недостаточно хороша\я плохой собеседник»?

5. Какие ваши сильные стороны? Что вы любите в себе?

6. Алина, у вас есть увлечения, занятия, которые приносят вам радость независимо от партнера?

1. Я считаю что я могу начать с себя показать что могу меняться. Чтобы он мог довериться мне и перестать категорически говорить о том что ничего не получится. Взять просто попробовать но пока что только мне. Отношения это про двоих но иногда можно и за двоих приложить усилия когда один партер не в состоянии

2. Да я ужасно боюсь незнакомых людей. Причину я не знаю но это с детства. Скорее всего меня так воспитали. Я абсолютно несамостоятельна но сейчас с этим приходится бороться и переступать через себя ибо партер больше мне не помогает ни в чем. Про утверждение скорее да чем нет. Но у меня не стыд у меня именно страх в первую очередь. Я не думаю о том что я как то не так одета и обо мне как то не так подумают. Я просто беспричинно боюсь и чувствую ужасные дискомфорт.

3. Для меня дружба это отношения без интимных моментов. Я буквально выбираю себе человека который будет мне очень близким и иду с ним по жизни бок о бок. Проблема у меня заключается в том что я не могу завести знакомства из за страха новых людей. Плюсом я относительно не интересный человек. Я ничем не увлекаюсь ничего не делаю и историй из жизни нет ибо я постоянно сижу дома. Мне нечем заинтересовать людей.

4 да но это обосновано

Я из за своего одиночества элементарно стала плохо разговаривать и доносить мысли (заикаться тупить долго думать и примитивно выражать мысли) я не могу заинтересовать человека ничем потому что реально нечем. Я обычно только слушаю и молчу. Не всем людям это нравится

5. Не считаю что я в чем то сильна

Я чуть ниже среднего

Базовой человек

В данный период времени во мне мне ничего не нравится

6. У меня нет вообще никаких занятий. Раньше я играла в компьютер когда партнер уходил но компьютера у меня больше нет. Да и мне это не приносило удовольствие я просто убивала время. Тоже самое и с прогулками. Я как бы хотела найти себе друзей чтобы гулять но я понимаю что это не мое истинное желание. Я буду гулять только чтобы потратить время а не наслаждаться этим. Мне нравилось проводить время только с партнером. И даже сейчас я когда выхожу сама посидеть на лавочке чтобы отвлечься я не хочу этого я заставляю себя я выхожу сижу и мне не нравится я думаю все равно о том как было бы круто гулять с ним вот он сейчас гуляет где то без меня а я сижу тут и это не приносит удовольствие

Я много раз пыталась чем то заниматься но мне просто не нравится мне скучно и я не хочу делать что либо без партнера

Алина, как вы сейчас себя чувствуете? Что помогает отвлекаться? )

1. «Я считаю что я могу начать с себя показать что могу меняться». Алина, что на ваш взгляд необходимо изменить?

2. «Плюсом я относительно не интересный человек». Алина, вам кто-то говорил об этом? Как вы считаете эта мысль базируется на фактах или предположениях? Могут ли другие люди считать иначе?

«я не могу завести знакомства из за страха новых людей», «Я просто беспричинно боюсь и чувствую ужасные дискомфорт». Был ли какой-то негативный опыт из прошлого, из-за которого вы стали бояться? Возможно приходит какой-то образ или эпизод из детства, когда вы «чувствуете ужасный дискомфорт»? Что самое плохое может случиться если вы познакомитесь с новым человеком?

3. «Я абсолютно несамостоятельна но сейчас с этим приходится бороться». Алина, в детстве, со стороны взрослых ощущали ли вы сильный контроль, подавление инициативы и самостоятельности? Сталкивались ли вы в детстве с отсутствием поддержки и понимания?

4. «Не считаю что я в чем то сильна», «Я чуть ниже среднего», «В данный период времени во мне ничего не нравится». Алина, когда вы только познакомились со своим парнем, чем вы его привлекли?

5. Для Вас страшнее быть одной, или находиться в отношениях, которые приносят много обид, боли?

6. Если представить, что не будет рядом парня, что будет радовать? Что радовало до появления парня?

7. Алина, если у вас будет желание, можете пройти эти тесты и написать мне результат.

https://psytests.org/depr/bdi.html

https://psytests.org/typo/belov.html

Изменить подход к отношениям

Я многое переосмыслила и реально поняла что была зависима вечно что-то ждала от него и терялась Вела себя не по взрослому в отношениях перекладывала практически всю ответственность на него во всем обвиняла и вечно ждала извинений за все

Это человека выматывает он не может быть моей игрушкой он тоже живой и у него есть чувства и эмоции

Я поняла что надо разговаривать а не спорить поняла что нужно давать человеку хоть капельку личного пространства раз он это просит

Хотела бы попробовать донести до него это ведь я хочу быть рядом не за счёт него а вместе с ним Я прошу человека дать мне шанс показать что со мной можно легко

Что рядом со мной можно отдыхать а не защищаться Без криков без давления без старых претензий

Я знаю что могу быть разной Я умею быть рядом когда надо Мне хочется быть его комфортом и поддержкой а не проблемой

Это если говорить конкретно за меня

2. Мне такого никто н наговорил но я замечаю это за собой по факту в общении с кем либо. Есть интересные люди которые могут как угодном сколько угодно вести диалог и он будет интересен а есть общи как я которые не могут в принципе диалог завести и даже если он уже есть то нечего сказать. Я обычный человек без интересов хобби разнообразного быта личной жизни друзей путешествий итд. Зато у меня есть куча проблем. Для всех людей я не интересный человек потому что интересного и веселого я рассказать н прошу у меня нет а о проблемах говорить - скука.

3. Я не знаю и не помню никакого триггеров из детства. Просто помню что так было всегда. Я буквально гуляла только с мамой потом когда я уже уверенно ходила мы выходили в лес рядом с домом и я гуляла одна потому что я плакала и кричала если выходила гулять на детские площадки где были другие дети я с ними иногда конфликтовала и мне не нравилось там находиться. Потом когда я могла выходить сама во двор я не выходила потому что сама не хотела гулять а друзей не было и я сидела в компьютере. Когда пошла в школу познакомилась с мальчиком потому что его мама училась с моей мамой. Мы вместе ходили в школу и иногда общались на переменах. Я не заводила знакомства ни в садике ни в школе. Только когда началась война в 2014 многие дети уехали и мой и параллельный класс соединили я познакомилась с пацанами которых посадили со мной. Один спереди второй рядом. Так я с ними до 11 класса и общалась. И до сих пор с одним из них поддерживаю общение. Я после этого пробовала знакомится с людьми в институте итд но у меня не получалось с ними дальше продолжать общение. Как бы диалог «привет как зовут ты откуда» есть а дальше ничего не идет и дружбы никакой нет.

Страшного в этом ничего нет. Просто у меня такая реакция подсознательная. Я когда даже первый раз ходила платить без мамы за институт в банк - для меня самое сложное было это пообщаться с незнакомой женщиной на кассе. Я несколько дней к этому готовилась взяла все необходимые документы Я начала нервничать еще даже не зайдя в банк особенно когда она задавала вопросы меня просто начало трусить. Для меня это длилось вечность а по факту минуты две. Я вышла с банка вся красная стояла задыхалась у меня трусились руки и меня тошнило. Просто потому что нужно было поговорить с незнакомой женщиной.

Мне это мешает жить но я стараюсь с этим бороться хотя бы в сферах которые необходимы для жизни. Я научилась сама ходить в магазин например если прям очень нужно. Пока только с оплатой по карте чтобы без лишних вопросов но хоть что то.

В этом всем нет ничего страшного но я не могу

Мне страшно даже написать человеку в интернете и спросить о чем либо (записаться к врачу или спросить сколько стоит вещь)

3. Поддержки особо для меня не было у нас с родителями практически нет отношений. С мамой ч постоянно ругаюсь а папа это папа он просто есть иногда дает денежку или может рассказать шутку. В отцу вообще притензий нет в детстве всегда со мной гулял когда мог проводил время так как мне нравится (футбол рыбалка купание в лужах) в общем с отцом все ок. Проблема в основном с мамой. Я до сих пор считаю ее конченный и начинаю замечать ее повадки в своем поведении и мне страшно. Не хочется ставить такой же. В детстве мне нельзя было ходить в гости и ко мне тоже На меня ругались что я общаюсь только с мальчиками у меня нет ни одной подружки я не нормальная все девочки как девочки а я пацанка. Меня ругали за то конкретно с кем я общаюсь оскорбляли этих людей оскорбляли меня. Мне приходилось скрывать что я хожу в гости что я сеем либо общаюсь и что вообще происходит у меня в жизни. Маме я ничего никогда не говорила и всегда врала. Меня ругали за то во что я одеваюсь за то как я выгляжу за то как я крашусь какие у меня волосы за то что я приношу домой за то кто мне что подарил за то что я купила короче за все. Это если что продолжается до сих пор. Я неделю назад приходила к маме в гости и она подняла скандал с того что я пришла в помятой юбке и скандал закончился тем что «лучше бы меня не рожали я неблагодарная и друзья у меня долбо* бы и я такая же живу хрен пойми как ничего в жизни не могу» и не хочу и до сих пор она со мной не общается. А я просто пришла в непогладенной юбке. И досталось не только мне но и отцу.

Пожтому ка коротко у меня появилась возможность я в 17 лет вступила в свои первые отношения и переехала от мамы в другой город и понимаю что к маме лучше лишний раз не возвращаться даже погостить

Я не могу назвать это контролем мне кажется это просто попытка через меня выполнить то что она не смогла достичь в своей жизни и если я делаю не так как она хочет то я плохая

Она живет в своем мире со своими правилами и все кто их нарушают - идиоты. Одна она знает как надо но надо так только ей. А когда в ответ начинаешь вести себя так же ка ки она с тобой то она либо обижается и н общается либо говорит что она уже старая и ничего не может а я ведь молодая я должна по нормальному делать

Я буквально к ней переезжала из за обстоятельств обратно жить. Меня хватило на неделю… было куча тупых правил о которых я уже забыла но я так оказывается прожила всю жизнь и пока не съехала не знала что можно жить удобно а не так ка кона хочет. Нужно был есть когда она садится есть Нужно было готовить еду только до 9 потом она спать ложится и ей воняет и без разницы что ты можешь не хотеть есть тогда когда она и захотеть вечером. Купаться нужно было до 8 вечера потом елси купалась она говорила что уже поздно и я не нормальный человек. Мне нужно было обязательно мыть обувь если я выхожу на улицу а то вдруг соседи увидят меня в грязных ботинках ОСЕНЬЮ. Мне нельзя было выходить поздно гулять потому что поздно (после 9) гуляют только проститутки алкаши и наркоманы. Все расписывать не буду приколов очень много было

Но самое смешное что если у меня есть молодой человек то она вообще лей жизнью не интересуются и ей без разницы где я и с кем. Я просто говорю что я с* имя мч* и все. И без разницы ночуем мы дома или нет Шляемся мы ночью или нет Пьяные мы или нет В городе ли мы вообще Главное что я с парнем. Зато если я одна я пукнуть без разрешения не могу

И так всю жизнь живу

4. С молодым человеком который у меня на «данный» момент мы познакомились еще 10 лет назад в школе на дежурстве. В том возрасте было знакомится намного проще достаточно было иметь крутые шмотки и слушать крутую музыку. Все совпало. Нам оба нравился популярныц на тот момент исполнитель и мы оба были крутыми подростками в школе. На этом фоне и начали общаться. У него была ко мне симпатия на тот момент я в ней отказала человеку потому что не была готова к отношениям. Но человек все равно продолжил со мной общаться. Вот и дружили так долго потому что интересы даже которые новые появлялись все равно совпадали. Мы росли но все равно оставались одинаковыми) и даже когда мы начали отношения он был до безумства рад этому ему было интересно узнать меня как партнера а не как друга. Но это все испортило (

5. Если отвечать на вопрос без уточнений то второе

Но если уточнять момент того что если я потерплю то отношения исправляться - выберу первое

Если уточнять момент того сто я останусь одна навсегда - выберу первое

И опять же В конкретно этих отношениях тяготела на все это не тот человек которого я хочу потерять. Нам понадобилось 10 лет чтобы прийти к желанию двоих Да мы сделали что то не так и все ломается но я не хочу ломать все под основание не попробовав восстановить то что еще есть

6. Как бы это глупо не звучало но у меня не было жизни без парня

До 17 лет меня ничего не радовало я жила как в концлагере с мамой

Потом у меня появился молодой человек он меня радовал

Потом в 2021 другой

И уже в конце 2023 я начала отношения с нынешним мч

У меня были периоды без отношений и единственное что меня радовало это встречи с нынешним мч которы убыл на тот момент моим единственным и лучшим другом.

Но теперь его нет ни как парня ни как друга

Я одна увы

Позтмоу ничего не радует

Тест 1

Шкала депрессии Бека 36%

Когнитивно-аффективные проявления 21%

Соматические проявления 15%

Тест 2

Меланхолик 44%

Флегматик 28%

Холерик 22%

Сангвиник 6%

Алина, благодарю вас за подробные ответы на вопросы.

1. Алина, читая историю из вашего детства, хочется дать вам много заботы, тепла и поддержки. Конечно, может быть, очень обидно за такое отношение со стороны мамы, но необходимо постараться принять тот факт, что она так поступала не специально, и не хотела вам зла. Если вы не можете что-то простить маме в данный момент – не прощайте, но постарайтесь принять родителя таким какой он есть, со всего его внутренними «проблемами, травмами, комплексами», главное позволить себе жить легко, отпустив накопленные обиды. Если вас не устраивает такое отношение к себе, вы не должны его терпеть, вы можете в данный момент минимизировать контакт, или предложить свои условия при которых вы готовы общаться. Если со стороны мамы было нездоровое (неадекватное) воспитание, это проблемы вашей мамы, не ваши. Ее слова, поступки не определяет вас как личность, вы отдельный человек со своим характером, ценностями, жизнью. Если вам что-то не нравится в себе, вы всегда можете начать над этим работать. Алина, у вас глубокая саморефлексия, осмысление происходящего. У вас замечательные способности анализировать свои чувства и мысли. Вы молодец!

2. Алина, то, что вы более закрытый, интровертный человек, не означает, что вы неинтересный человек. По формуле темперамента Белова у вас преобладает: меланхолик 44%, флегматик 28%. Люди с преобладанием меланхоличного типа отличаются глубиной чувств, склонностью к размышлению, являются отличными слушателями. Абсолютно нормально, если вы предпочитаете общение с ограниченным кругом лиц, не любите шумные места, цените тишину и внутренний мир человека. Ваши личные характеристики делают вас уникальным человеком.

3. Алина, важно позаботиться не только о ваших отношениях с партнёром, но и о своем ментальном здоровье. Иногда наши эмоции, переживания требуют поддержки специалиста, особенно если есть сложности в социальной взаимодействии с другими людьми. Вы написали, что «<…> для меня самое сложное было это пообщаться с незнакомой женщиной на кассе. Я несколько дней к этому готовилась <…>». «Я вышла с банка вся красная стояла задыхалась у меня трусились руки и меня тошнило». По шкале депрессии Бека у вас высокий показатель депрессии. Алина, поэтому, я предлагаю вам рассмотреть консультацию у психиатра. Это не означает, что ваша ситуация критична или все плохо, наоборот, своевременная консультация со специалистом позволит точнее определить причины такой реакции, и подобрать эффективное лечение в случае необходимости. Это может быть терапия, лекарственная поддержка, или сочетание того и другого. Именно данный специалист занимается такими состояниями, как социальная тревога и депрессия. Посещение данного врача является абсолютно безопасным, но важным для хорошего самочувствия.

Алина, данный формат не предполагает глубокой проработки внутренних переживаний, и ограничен по срокам. Со своей стороны, я постаралась вам дать основные рекомендации для дальнейшего улучшения вашего внутреннего состояния. Алина, у вас есть еще вопросы по вашему текущему запросу? С 21 августа я буду находиться в отпуске, не смогу вам ответить. Если остались вопросы, постарайтесь написать их до среды. Если вопросов нет, пожалуйста, завершите консультацию (кнопка внизу). По своему усмотрению вы можете оставить отзыв о нашей с вами работе. Берегите себя. )

1. У Меня нет обиды на маму все хорошо просто я стараюсь с ней не общаться без надобности
2. Я это понимаю но проблема не в моем типе личности а в том что из за образа жизни я буквально ничего из себя не представляю поэтому и считаю себя неинтересным человеком (когда то я была интересной но не сейчас)
3. Я обязательно займусь своими внутренними проблемами и переживаниями но не могу так как самая важная проблема сейчас для меня это отношения. Мне нужно привести в порядок эту сферу жизни чтобы я могла двигаться дальше. И я до сих пор не знаю что мне делать с моим уже бывшим партнером. Мы все еще живем вместе и это последняя точка соприкосновения. Я не хочу его терять и хотела бы как либо исправить ситуацию.

Алина, в ответе вы написали: «И я до сих пор не знаю что мне делать с моим уже бывшим партнером», «Я не хочу его терять и хотела бы как либо исправить ситуацию». Для сохранения отношений я бы вам рекомендовала придерживаться следующих шагов:

1. Осознать и понять причины, почему партнер решил прекратить отношения. Алина, если партнер идет на контакт, важно, открыто поговорить, выслушать его мнение, все его аргументы, доводы. Постарайтесь понять ситуацию с его стороны.

2. Определите основные проблемы. В этом случае главное понять, эту проблем можно решить или ситуация действительно тупиковая и требует прекращение отношений.

3. Честно оцените собственные желания и потребности. Готовы ли вы изменить себя, образ жизни, свое поведение ради сохранения отношений.

4. Поговорите о ваших чувствах. Объясните, почему вы хотите спасти отношения, сделайте упор на положительные моменты вашего союза, совместного проживания.

5. Если партнер хочет уйти из-за того, что думает, что ничего не поменяется, покажите, что способны меняться. Надо быть готовой, что партнёру может понадобиться личное пространство, временное проживание отдельно, для того, чтобы осмыслить происходящее.

Алина, вы молодец, что задумываетесь о своих внутренних проблемах, но может не стоит откладывать их решение на потом. Подумайте, может если в первую очередь вы займётесь своим состоянием, то это положительно отразиться на ваших взаимоотношениях с партнером. Алина, мне очень нравится метафорический пример, которым хочу с вами поделиться. Представьте корабль, плывущий по морю. Когда судно находится в плохом состоянии - дыры в корпусе, сломаны мачты — оно рискует затонуть при первой сильной волне. Но если корабль крепкий, хорошо подготовлен, проверен, он сможет выдержать шторм и доплыть в пункт назначения. Внутренняя гармония человека подобна крепкому корпусу корабля. Пока внутри тебя бушует тревога, неуверенность в себе, страх, внутриличностный конфликт, восстановить отношения очень сложно. Ваше состояние неизбежно отражается на партнёре, создаёт напряжение, непонимание и мешает построить здоровые отношения.

Алина, желаю вам удачи. ) Если вопросов по запросу нет, завершите пожалуйста консультацию. Если в дальнейшем появятся вопросы или захотите продолжить работу в другом формате напишите мне в личные сообщения, или создайте новы запрос на сайте. Спасибо за вашу открытость и доверие. Пусть все у вас сложится наилучшим образом)

1. Партнер идет на контакт по настроению. Не важно кака я себя веду. В один день я плохая для него и он злится даже от того что я просто в одной квартире с ним в другой я хорошая и со мной можно даже сесть вместе поесть и рассказать как прошел день сиутацию со стороны мы обсуждали множество раз всегда я слышу категорическое «нет»
2. Я ему противна он не хочет отношений со МНОЙ у него на меня обида которую он не может никуда деть у него ко мне постоянная агрессия с которой он не справляется у него нет доверия ко мне и он не может его вернуть он говорит что больше не любит по этим причинам. Но я вижу иногда противоречия его действий к его словам и это как последний лучик света для меня. Он говорит гадости но иногда делает хорошие вещи и проявляет заботу там где мог вообще ничего не делать. Возможно это его жалость но возможно у человека все еще есть чувства просто он боится их показать и быть затянутым опять в ужасные отношения и поставил перед собой стенку из своей категоричности. Я хочу это понять и знать как быть дальше. Стараться и работать дальше или уже все потеряно.
3. Я это делаю уже. Да готова. Я тоже во многом не права была и готова меняться в лучшую сторону ради хороших отношений без ссор и абьюза.
4. Такие диалоги мы уже проводили. Он не видит ничего хорошего и все отрицает. Говорит что это база в отношениях и он сам все может от меня толку нет только проблемы.
5. Я показываю как могу но очень часто срываюсь и ничего опять не делаю и лежу целыми днями. Мне становится ужасно обидно что я из кожи вон лезу в своем состоянии Мне постоянно плохо как морально так и физически Мне даже тяжело просто разговаривать и вставать с кровати Но я все равно пытаюсь выполнять свои базовые обязательства в виде уборки мытья посуды стирки вещей Стараюсь вечером если он приходит домой не трогать его хотя мне очень обидно и хочется поговорить обо всем а он приходит и делает вид что меня не существует Пытаюсь вежливо общаться и выслушивать его рассказы если он решает поговорить ведь мои темы ему не интересны и он даже не спрашивает. Мне очень тяжело дается целыми днями просто сидеть его и ждать до вечера пока он где то гуляет и проводит жизнь а потом приходит и общается так будто бы ничего плохого не происходит между нами. Я все терплю я все принимаю и стараюсь понимать Я даю ему все что он требовал и просил. Я уважаю его границы. Но буквально все это безмысленно ведь ситуация от этого не решается. Он себя чувствует хорошо в любом случае Хоть поругался со мной хоть нет А мне в любом случае плохо ведь он просто ждёт пока я съеду с квартиры а я хочу не это все а простой любви ласки и капельку желания хотя бы дать мне шанс все исправить. Плюсом ко всему мы брали паузу я съезжала от него на неделю и он после этого уезжал еще на неделю. Как раз таки после раздельного сосуществования он и принял решение о расставании. И в этом месяце я предлагала ему вариант с тем чтобы ч съехала и мы попробовали отношения как будто подростки. Просто видеться на улице гулять общаться. Без бытовухи. Он согласился. Но потом я с него вытянула и он признался что согласился на это просто чтобы ч съехала а не чтобы что то попробовать поменять.

Алина, я вижу, что вам тяжело. Вам нужно поставить себя на первое место, заняться своим ментальным здоровьем, посетить специалиста. Важно научиться быть счастливой и без партнера, тогда вы не будете бояться потерять отношения. По правилам бесплатная консультация длится до 3 дней. Если хотите продолжить работу в другом формате, напишите мне в личные сообщения. Алина, завершите, пожалуйста, консультацию. Главный человек который у вас есть - это вы сами. Берегите себя. )