Муж изменил, я ушла. Как перестать надеяться на восстановление отношений?

Здравствуйте, Кристина

Меня зовут Светлана, и я постараюсь помочь Вам разобраться в происходящем, насколько у нас с Вами получится в рамках бесплатной консультации.

Вы оказались в непростой ситуации, понимаю Вашу боль и растерянность, однако, та история, которую Вы описываете, к сожалению, очень похожа на замкнутый круг, из которого другой человек не желает выходить

Как избавиться от нелепой надежды, что он вернется и начать жить дальше не понимаю

Понимаю, что очень хочется поверить в то, что все было не зря, так уж устроена психика, и чтобы прийти к "избавлению от нелепой надежды" необходимо и время, и в некоторой степени сложный и тернистый путь к этому

Подскажите, пожалуйста, что бы Вы хотели получить в рамках данной консультации, что было бы результатом для Вас?

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации, и, если Вы согласны, напишите об этом, и мы начнем работу.

Я согласна с условиями бесплатной консультации

В рамках консультации я хотела бы хоть как-то научиться справляться с той болью, что сейчас съедает меня. Особенно, когда вижу его или слышу о нем что-то.

Мне искренне жаль, что Вам пришлось столкнуться с систематическим нарушением доверия и проходить через невероятно болезненную ситуацию. Но, раз Вы здесь, значит у Вас есть силы и ресурс справиться с этим

В рамках консультации я хотела бы хоть как-то научиться справляться с той болью, что сейчас съедает меня. Особенно, когда вижу его или слышу о нем что-то.

Понимаю, что хочется научиться справляться с болью от глубокой травмы предательства, которая мешает полноценно наслаждаться жизнью, в рамках данной консультации, мы попробуем с Вами прикоснуться к ней, насколько получится.

Ведь если боль от травмы сравнить с раной на теле, то к свежей ране сложно прикасаться и очень может быть больно, и требуется время, чтобы снять эту острую боль сначала, и только потом уже появляется возможность ее осматривать, чтобы вылечить

Я его не разлюбила, но головой понимаю, что будущего с ним нет.

Кристина, можно ли было бы выделить те качества, за которые Вы его любите?

И те качества, которые не дают построить с ним будущее?

Очень больно слышать про него постоянно, видеть его тоже тяжело, потому что у меня к нему очень сильная привязанность осталась

То, что Вы описываете, это глубокое предательство, которое повторяется, а эмоциональные качели с его стороны и Ваша сильная привязанность при полном понимании того, что будущего нет, но теплящейся надежде, это тяжелый груз

Ваша боль и растерянность, и одновременно, привязанность – это совершенно нормальные человеческие чувства в данной ситуации.

Неделю назад ушла от мужа из-за измены

Несомненно, Вы проявили огромную силу и ушли несмотря на привязанность и боль, это очень важный шаг для защиты себя и своей дочки

Я все это время никак не вмешивалась в его жизнь, не звонила, не писала, только отвечала на его смс. За соцсетями его не слежу, да и не хочу.

То, что Вы не вмешиваетесь в его жизнь и не следите за ним – это тоже совершенно нормальное проявление защиты своих интересов и своих границ в нездоровой ситуации, которая исходит от мужа

Сказал, когда расходились, что я изменял, изменяю и буду изменять.

Его слова звучат как предельно ясное признание в неспособности к верности и зрелым отношениям

От него отвернулись все друзья, кроме одного. Родные сестры и братья тоже всяко его костерят из-за того, что семью променял. Совсем один.

Да, его текущее одиночество это последствия его выбора

Кристина, подскажите, пожалуйста, что Вы чувствуете, когда видите его таким одиноким?

Как избавиться от нелепой надежды, что он вернется и начать жить дальше не понимаю

Ваша надежда — это надежда на то, что он изменится и станет другим, а в реальности получается, учитывая, контекст истории, которую Вы описали, это невозможно, потому что он сам этого не хочет и показывает на ситуациях какой он есть на самом деле

Можно ли тогда сказать, что Ваша надежда нереалистична относительно этого человека?

Что дает эта надежда Вам сейчас?

Можно ли было бы сказать, что пока есть надежда, Вы разрешаете себе не утонуть в боли, не прикасаться к ней?

Сказал, что попыток вернуть семью предпринимать не станет, т.к. я для него лишь мать ребёнка его и больше ничего

Да, наверное, Вам очень грустно, осознавать то, что мужчина, к которому у Вас еще есть чувства, так откровенно обесценивает женскую часть Вас

Что для Вас значит любовь к человеку, который не видит Вашей ценности?

Знакомое ли это чувство? Испытывали ли Вы его когда-то к кому-то в прошлом?

Мама забыла все обиды и стала общаться со мной снова, но мужа так и не простили и с ним не общались, да и он с ними тоже.

Чувствуете ли Вы сейчас ее поддержку?

В ситуации, сложившейся сейчас, я ушла сама, он уходить не планировал из семьи.

Тут очень хочу поддержать Вас, так как самый сложный шаг Вы уже сделали, физически отдалились, теперь осталось только эмоциональная отделение, что требует колоссальной смелости, силы, терпения и времени

Я тогда была очень разбита, провалилась в депрессию. Только начала приходить в себя, муж объявился обратно, ползал на коленях, умолял простить.

Как Вы проживали тот период? Поддерживали ли Вас близкие?

Почему Вам захотелось его простить после того, что он сделал (может быть, Вы рассуждали об этом)?

Есть ли у Вас опасения и страхи того, что все повторится как в прошлый раз, что он, заметив, что Вы приходите в себя, снова начнет умолять Вас вернуться?

Кристина, можно ли было бы выделить те качества, за которые Вы его любите?

И те качества, которые не дают построить с ним будущее?

Люблю за заботу, понимание, упертость, внимательность.

Не дают с ним построить будущее: неверность, ставит свои интересы выше всего остального, безответственность, глупость.

Кристина, подскажите, пожалуйста, что Вы чувствуете, когда видите его таким одиноким?

Я чувствую жалость к нему. Хочется пожалеть, подбодрить, сказать что все будет хорошо, но с другой стороны я понимаю, что это может быть наигранность, чтобы вызвать чувство жалости. Он очень искусно врет. На долю секунды я испытала небольшое облегчение, узнав, что у него все так плохо, потому что когда я уходила он кричал как он счастлив, как он любит, как у него все отлично, а я уходила с разбитой душой и горечью, а поняв, что у него все хуже, чем у меня сейчас, мне на секунду стало легче.

Можно ли тогда сказать, что Ваша надежда нереалистична относительно этого человека?

Что дает эта надежда Вам сейчас?

Можно ли было бы сказать, что пока есть надежда, Вы разрешаете себе не утонуть в боли, не прикасаться к ней?

Я понимаю головой, что надежды относительно этого человека нереалестичны, т.к. он не изменится. Сам об этом говорит и родные его того же мнения.

Скорее всего, да. Пока есть надежда, я разрешаю себе не утонуть в боли.

Что для Вас значит любовь к человеку, который не видит Вашей ценности?

Знакомое ли это чувство? Испытывали ли Вы его когда-то к кому-то в прошлом

Любовь к человеку, который не ценит это издевательство над собой от которого сложно отказаться.

Чувство это мне знакомо. Бывший молодой человек с которым прожила 3 года был моим одногруппником. Я его очень любила, а он пользовался мной. Я училась за двоих, работала после учебы за двоих, а он только изменял постоянно и издевался. Ушла в итоге сама, ни разу не всплакнула. Просто забыла как будто и не было его никогда. На столько сильно переполнилась чаша терпения и издевок.

Чувствуете ли Вы сейчас ее поддержку?

Безусловно. Родители и мама и папа очень поддерживают меня. Помогают во всем с малышкой, отвлекают меня как могут от всего этого.

Как Вы проживали тот период? Поддерживали ли Вас близкие?

В тот период мне было очень тяжело. Погрузилась в депрессию, чуть не потеряла любимую работу. Первые 2 месяца плакала постоянно, расспрашивала о нем что и как. Сильно похудела. Не видела света вообще в будущем. Ездила только от дома до работы и обратно, боялась с ним пересечься даже случайно. На третий месяц стала отпускать, успокаиваться. Сменила внешность, занялась спортом, стала вести активный образ жизни, запретила всем знакомым и близким про него говорить. Близкие очень переживали, и плакали со мной и поддерживали всячески.

Почему Вам захотелось его простить после того, что он сделал (может быть, Вы рассуждали об этом)?

Простила потому что изначально ждала, что он вернется. Когда он уходил, он плакал и сказал, что разберется в себе и вернется. Что мне нужно его только подождать. А я была так разбита, так неожиданно все случилось, что приняла решение ждать. Поэтому когда он написал ночью внутри все снова вспыхнуло и мы сошлись снова уже через пару дней.

Есть ли у Вас опасения и страхи того, что все повторится как в прошлый раз, что он, заметив, что Вы приходите в себя, снова начнет умолять Вас вернуться?

К сожалению, у меня не просто опасения, а я уверена почти на 100 процентов, что так и будет. Стоит сейчас мне прийти в себя, как это было в прошлый раз, привести свою жизнь в порядок и он объявится вновь. Нагулявшись вдоволь за это время, как и тогда. Тем более, что когда я уходила, он говорил, что обязательно вернет семью, как изменится, просто нужно время. Я очень боюсь, что снова поддамся и прощу. Не хочу больше впускать его в свою жизнь. Сейчас он мне пишет каждый день, интересуется как малышка, просит видео/фото. Я высылаю он отвечает нормально, без каких-либо провокаций, как было несколько дней назад. Я всеми силами стараюсь избавиться от надежды на его возвращение. Решила сменить внешность, составила список всего, что не могла себе позволить с ним и что хотела бы сделать. Просыпаюсь и каждое утро тихо говорю вслух "Я тебя больше не люблю! Я тебя отпускаю, отпусти и ты меня" На сегодняшние его сообщения отреагировала спокойно. Хоть внутри и загорелось все от увиденного смс

Люблю за заботу, понимание, упертость, внимательность.

Не дают с ним построить будущее: неверность, ставит свои интересы выше всего остального, безответственность, глупость.

А что такое забота и понимание для Вас?

И предполагают ли качества, за которые Вы еще его любите, совершение тех действий, которые не дают построить будущее с ним?

Есть ли в нем эти качества, которые Вы выделили как любимые, или это то, что хотелось бы в нем видеть?

Это может быть наигранность, чтобы вызвать чувство жалости. Он очень искусно врет.

Да, Вы совершенно правы, и Ваша здоровая часть напоминает об этом, а то, что он обращается так искусно к Вашей жалости, возможно, может говорить о том, что за годы отношений он хорошо знает Вас как человека душевного и эмпатичного, и точно знает, что вызывает внутри Вас теплую и жалостливую реакцию

На долю секунды я испытала небольшое облегчение, узнав, что у него все так плохо, потому что когда я уходила он кричал как он счастлив, как он любит, как у него все отлично, а я уходила с разбитой душой и горечью, а поняв, что у него все хуже, чем у меня сейчас, мне на секунду стало легче.

Вам будет чуточку легче, если у него будут дела хуже, чем у Вас?

Как Вам кажется, он может быть счастлив в принципе по-настоящему внутри себя, учитывая контекст его жизни?

Скорее всего, да. Пока есть надежда, я разрешаю себе не утонуть в боли.

Да, и тогда получается, что пока удобнее продолжать «барахтаться» в боли, чем научиться плавать и выплыть из нее?

Любовь к человеку, который не ценит это издевательство над собой от которого сложно отказаться.

Да, и тут Вы правы, так это и ощущается. Но почему же так хочется пока побыть в этом?

Какие плюсы (или вторичные выгоды) можно было бы получить из этих отношений?

Что дает Вам бывший муж такого, отчего пока сложно отказаться внутри себя?

Чувство это мне знакомо. Бывший молодой человек с которым прожила 3 года был моим одногруппником. Я его очень любила, а он пользовался мной. Я училась за двоих, работала после учебы за двоих, а он только изменял постоянно и издевался. Ушла в итоге сама, ни разу не всплакнула. Просто забыла как будто и не было его никогда. На столько сильно переполнилась чаша терпения и издевок.

Да, у Вас был печальный опыт. Интересно, что Вы выдержали три года таких отношений, и ушли без чувств и эмоций, то есть как будто он настолько сильно ранил Вас, что сил переживать это уже не оставалось?

Видите ли Вы что-то общее между бывшим молодым человеком и бывшим мужем?

Есть ли в Вашей жизни значимые мужские фигуры, у которых есть что-то общее с ними?

Безусловно. Родители и мама и папа очень поддерживают меня. Помогают во всем с малышкой, отвлекают меня как могут от всего этого.

Это очень хорошо, потому что поддержка близких очень важна сейчас

Родители меня не поддержали, почти год мама не поддерживала общение, пока не родилась дочка. Для моих родителей долгожданная внучка. Мама забыла все обиды и стала общаться со мной снова, но мужа так и не простили и с ним не общались, да и он с ними тоже.

Папа тоже с Вами не общался в определенный период, как и мама? Как отнесся к этой ситуации папа?

Когда он уходил, он плакал и сказал, что разберется в себе и вернется. Что мне нужно его только подождать. А я была так разбита, так неожиданно все случилось, что приняла решение ждать.

Интересно, что даже в такой ситуации, Вы продолжали его ждать, и что вопрос был не в том, что он совершил по отношению к Вам, а в том, что это он «несчастный» и его надо пожалеть и дать ему время разобраться в себе

Кристина, было ли тогда страшнее оказаться «брошенной», чем «преданной»?

К сожалению, у меня не просто опасения, а я уверена почти на 100 процентов, что так и будет. Стоит сейчас мне прийти в себя, как это было в прошлый раз, привести свою жизнь в порядок и он объявится вновь. Нагулявшись вдоволь за это время, как и тогда.

Да, к огромному сожалению, Вы правы

С мужем официально в разводе, т.к. 2 года назад он изменил в пьяном бреду с 42 летней женщиной, которая вела аморальный образ жизни и была алкоголичкой, признался и ушел сам 

А сколько лет Вы прожили с мужем до этого инцидента?

Тем более, что когда я уходила, он говорил, что обязательно вернет семью, как изменится, просто нужно время. Я очень боюсь, что снова поддамся и прощу.

Да, и получается, что он повторяет все ровно как в прошлый раз, прекрасно понимая, что у него есть рычаги «от Вас», а теперь еще и малышка, как дополнительный способ манипулировать Вами и Вашими чувствами

Не хочу больше впускать его в свою жизнь.

И это верное и важное желание, за него нужно держаться изо все сил, однако, внутри Вас есть что-то такое, что реагирует на такое отношение мужчины, как будто это какой-то важный элемент, на который необходимо обратить особое внимание

Я всеми силами стараюсь избавиться от надежды на его возвращение.

Да, понимаю Вас, а эта внутренняя надежда на его возвращение при внешнем осознании нереальности здоровых отношений с ним, она о чем бы могла быть?

Что скрывается на самом деле под «надеждой на его возвращение»?

Просыпаюсь и каждое утро тихо говорю вслух "Я тебя больше не люблю! Я тебя отпускаю, отпусти и ты меня"

Как Вам кажется, почему он не отпускает Вас?

И почему его не отпускаете Вы?

Кристина, к сожалению, время, отведенное на данную консультацию, подошло к концу и ее необходимо завершить

Если у Вас еще есть такая потребность, то Вы можете написать об этом

Если у Вас вопросы появятся в дальнейшем, то Вы можете оформить также бесплатную консультацию на сайте, или же платную консультацию, обратившись ко мне или к другому психологу.

Либо, если возникнет такая необходимость, пойти в длительную терапию для более глубокой работы, и поиска причин, возникающих проблем (со мной всегда можно связаться по номеру телефона в профиле через WA).

Ваше счастье только в Ваших руках, берегите себя!