Поставили диагноз ОКР. Как не разрушить наши отношения?

Здравствуйте, Вероника. Из того что Вы о себе пишете, вариант решения один - лечить ОКР.

Мне поставили диагноз- окр. Нахожусь в этом состоянии уже давно, но когда вступила в отношения все только усилилось.

Просто не могу грубо говорить принять тот факт, что мои мысли это все окр.

И все же это действительно так. Получите всю информацию о своём тревожном расстройстве - тревожные негативные мысли это симптом, проявление этого заболевания. Эти мысли как высокая температура при простуде, ведь Вы не сомневаетесь в том, что когда у Вас повышается температура тела, то Вы заболели и Вам нужно лечение. Тревожные расстройства относятся к категории неврозов, что есть невроз - ответ на психологические травмы и формирование в связи с этим неправильного, невротического мышления и поведения. Поэтому как лечим тревожное расстройство - меняем мышление и поведение в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии, а в периоды обострения могут потребоваться и противотревожные препараты, чтобы на уровне биохимии тела снижать тревожность. Но работа с навязчивыми мыслями обязательно должна быть, одних препаратов недостаточно чтобы изменить невротическое поведение.

Конечно лечение требует времени и мотивации, но если мы избавляемся от невроза это совершенно меняет качество жизни, мы наконец можем жить спокойно и с удовольствием, без постоянного напряжения и тревоги.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Время консультации закончено и я завершу тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Я дам информацию по применению техник КПТ для изменения тревожного мышления, дальше будете работать самостоятельно. Всего Вам доброго и берегите себя.