Поменяла работу с ухудшением условий, живу на автомате. Как быть?

Надежда здравствуйте,

Меня зовут Елена Бочкарёва - психолог.

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями текстовой консультации.

Елена, доброе утро! Я ознакомилась. Уволилась на эмоциях с работы, которая в целом мне нравилась, хорошая зп, соц. Пакет, но начальник мужчина, который замещал ушедшего в декрет руководителя, не очень хорошо воспринимал меня, ставил в пример при всех других сотрудников, назло говорил уходи никого не держат, когда я ставила вопрос о нерациональном распределении работы, игнорировал, меня, когда спрашивал других сотрудников, меня как-будто не существовало, с другими сотрудниками панибратские отношения, плюс организация очень крупная, есть финансовые проблемы по неплатежам поставщикам, плюс постоянно говорят о сокращении, меня до этого 5 раз сокращали и у меня появился страх, тревожность, что сократят меня, и ещё на фоне стресса, где-то грубовато ответила коллеге, она перестала со мной здороваться, хотя по работе не пересекаемся, я очень чувствительный человек, к негативу, вообщем я делала несколько откликов на вакансии, но мне отказали, взяли другого человека, и тут мне позвонили из одной организации, где я раньше работала, я ранее писала, что мне отказали по отклику на вакансию и предложили другую вакансию, с меньшей зп, без ДМС, но я под каким-то гипнозом согласилась и даже не подумала, что я ведь раньше ушла с таких условий на свою работу, направление которой закупка ИТ услуг мне нравится, и я написала заявление и ведь уволилась, хотя было очень тяжело на душе, хотелось просто забиться в угол и ничего не делать, я вышла на новую работу и понимаю, что мне не особо нравится, что она гораздо проще, вообщем я просто как-будто упала в яму и сама себя закопала, не живу существую. Хочу получить от консультации, некое понимание своей ситуации и направления, что мне делать дальше, поскольку не могу даже есть толком, сплошная рефлексия и ругаю себя. Спасибо!

Уволилась на эмоциях с работы, которая в целом мне нравилась, хорошая зп, соц. Пакет, но начальник мужчина, который замещал ушедшего в декрет руководителя, не очень хорошо воспринимал меня, ставил в пример при всех других сотрудников, назло говорил уходи никого не держат, когда я ставила вопрос о нерациональном распределении работы, игнорировал, меня, когда спрашивал других сотрудников, меня как-будто не существовало, с другими сотрудниками панибратские отношения, плюс организация очень крупная, есть финансовые проблемы по неплатежам поставщикам, плюс постоянно говорят о сокращении

К Вам относились на прошлой работе не справедливо. Похоже, что новый руководитель относится к сотрудникам предвзято, нравится не нравится, не беря во внимание рабочий процесс и забывая о том, что он тоже наемный работник, который пришел выполнять определенные задачи. К сожалению так бывает Надежда.

Я очень чувствительный человек, к негативу

Такая атмосфера в коллективе очень на Вас давила. Вам было очень сложно эмоционально все это выдерживать, как и любому другому нормальному человеку.

Назло говорил уходи никого не держат

Такими фразами он подорвал в Вас веру в самоценность.

Но Вам нужно ее себе возвращать. Похоже Вам сейчас сложно еще и из-за этого.

Даже не подумала, что я ведь раньше ушла с таких условий на свою работу, направление которой закупка ИТ услуг мне нравится

Да, Вам стало на столько не выносимо находиться в той организации, что Вы даже не задумываясь оттуда убежали.

Хочу получить от консультации, некое понимание своей ситуации и направления, что мне делать дальше, поскольку не могу даже есть толком, сплошная рефлексия и ругаю себя.

Давайте начнем с того, что Вы себя сильно ругаете. Это чувство вины?

Если да, то в чем Вы виноваты и перед кем?

Чувство вины перед собой, что я не подумала хорошо, не взвесила все условия, а ухудшила свою жизнь, свой устоявшийся распорядок, уйдя на не лучшие условия, на ту работу, которая мне очень не нравится, а я даже не задумалась, что смена направления, так психологически по мне ударит, но видимо мне придётся терпеть, поскольку у меня нет других источников дохода

Ещё я постоянно думаю, да, с другими сотрудниками, у руководителя было не формальное общение и он вроде как им говорил, что к моей работе претензий нет, но я принимаю все слишком близко и когда эмоции, где-то перехлестывают не могу оставить голову трезвой и успокоившись подумать ещё раз)

Чувство вины перед собой, что я не подумала хорошо, не взвесила все условия, а ухудшила свою жизнь, свой устоявшийся распорядок, уйдя на не лучшие условия, на ту работу, которая мне очень не нравится, а я даже не задумалась, что смена направления, так психологически по мне ударит, но видимо мне придётся терпеть, поскольку у меня нет других источников дохода

Вам сложно было тогда хорошо подумать, потомучто Вас переполнчли сильиные чувства. Вам и так сейчас плохо, и тогда плохо было, но Вы какбудто ещё сверху себе добавляете.

Вам сейчас нужно отнестись к себе с пониманием и состраданием.

Похоже что Вам сложно было себя отстоять, заступиться за себя.

Вам вообще свойственно отстаивать свои границы?

Но видимо мне придётся терпеть, поскольку у меня нет других источников дохода

Надежда а почему придётся терпеть? Это единственное рабочее место в Вашем населённом пункте?

Что мешает потихоньку искать другую работу?

Ещё я постоянно думаю, да, с другими сотрудниками, у руководителя было не формальное общение и он вроде как им говорил, что к моей работе претензий нет, но я принимаю все слишком близко и когда эмоции, где-то перехлестывают не могу оставить голову трезвой и успокоившись подумать ещё раз)

Вам сейчас кажется, что не такими уж вескими были замечания и поведение Вашего начальника, чтобы бросить прежнюю работу?

И еще, Надежда, если бы Вам предложили вернуться, то Вы согласились бы не раздумывая или нет?

Елена, доброе утро! Когда я пыталась отстаивать свои границы начальник это негативно воспринимал, в отличие от того когда это делали другие сотрудники, их возражения спокойно и даже в шутку переводил, некоторые считали что лучше молчать и сидеть тихо. Вот и думаю я, может надо было ради хорошего места терпеть, сидеть тихо и работать, раз работу я знаю, а я поддалась эмоциям, я сама не могу понять как все получилось. Работы с такой зп и функционалом, в своем городе врядли найду, да я смотрю варианты. Насчёт вернуться, тут двойственные чувства, это и собственная слабость вернуться, где посути я была изгоем, с другой стороны привычка и работа, которую я знаю, вообщем у меня состояние какой-то безисходнлсти, в которое я загнала себя сама, сломав всю устоявшуюся жизнь за 4 года на данном месте

Вернуться ещё и не получится потому-что, когда я сказала, что хочу уйти, начальник сразу же запустил согласование на мое место человека, который был на декретном месте и сказал мне, что это человек должен меня благодарить, я ему место подарила, в сложной экономической ситуации новых сотрудников брать не будут

Насчёт вернуться, тут двойственные чувства, это и собственная слабость вернуться, где посути я была изгоем, с другой стороны привычка и работа, которую я знаю, 

Похоже, что Вы выбрали больше не быть изгоем, когда уволились с предыдущей работы.

Вообщем у меня состояние какой-то безысходности

Безысходность, это отсутствие возможности выбирать. Но у Вас был выбор, и Вы его сделали, хоть и бессознательно от части.

Есть ли в том, что Вы выбрали другую работу какие-то плюсы?

Только то что компания крупная и задержек с зп не будет. Я до сих пор не понимаю как я согласилась и даже не взяла время подумать, это как какой-то гипноз, хотя мне уже много лет и по сути должна все обдумывать

Я до сих пор не понимаю как я согласилась и даже не взяла время подумать, это как какой-то гипноз, хотя мне уже много лет и по сути должна все обдумывать

Надежда когда эмоции сильные, они очень часто берут над нами верх, и думать становится очень сложно. Вы одним днем уволились?

Начальник про которого я писала, сказала не будем тебя задерживать уходи одним днём, но я сказала, что необходимо закрыть задачи и на это взяла неделю, соответственно он сразу же начал перевод на мое место другого человека, а я была как под гипнозом, даже не решилась забрать заявление, вообще эти дни как в тумане, я не могла ни на чем сосредоточится, дома только лежала с закрытыми глазами, ничего не делая

Я была как под гипнозом, даже не решилась забрать заявление, вообще эти дни как в тумане, я не могла ни на чем сосредоточится, дома только лежала с закрытыми глазами, ничего не делая

Надежда то что Вы описываете похоже на оцепенение от сильного чувства страха, даже скорее ужас.

Но он Вами совершенно не осознавался.

Возможно эта ситуация с увольнением послужила тригером к тому, что всплыл какой-то травматичный опыт из Вашей прошлой жизни.

Скажите, Вы где-то раньше так себя чувствовали?

Раньше я работала в банках, меня 5 раз сокращали, а сейчас на предприятии, где я работала трудная экономическая ситуация, предприятие очень крупное (заводы), занимается производством труб, продажи очень сильно упали, при этом большая закредитованность, шли разговоры про сокращение, поскольку вводились разные меры по тотальной экономии и у меня постоянно была мысль, что сократят меня, поскольку руководитель так ко мне относился, соответственно, показывая, что ценности как в работнике во мне нет.