Мать спивается с подругой. Как до неё достучаться?

Здравствуйте, Рита.

Спасибо, что описали Вашу проблему. Могу представить, как Вы переживаете за маму.

Прочтите, пожалуйста, условия консультации, и можем приступить к работе.

Прочла. Мне подходит второй формат работы.

Что я хочу изменить?

Да. У Вас в семье сложилась непростая ситуация. Расскажите, пожалуйста, как много времени прошло после утраты отца?

И насколько серьезна проблема матери?

Ну папа умер 7 месяцев назад.

На мой взгляд у мвмы серьезная проблема.

Я не хочу еще и мать потерять. Что мне делать? Я уже и ругала ее, пыталась образумить, жалела. Ничего не помогает. После очередной встречи с ее подружкой говорит что все поняла. Что они выпили чуть чуть. И что ей это помогает спраыиться.

Но с утра она уже пьет чай с коньяком и думает. Что я ничего не замечаю.

Рита, первым делом я обязана спросить, дабы удостовериться, что здоровью Вашей мамы не угрожает опасность. Вы обращались к специалисту (наркологу)? И как мама себя ведёт, когда выпивает (спокойная, тревожная и пр. )?

Ну когда она выпивает одна то она может пойти гулять. Это может быть и ночью. До круглосуточного магазина. Я бы никогда не узнала о ее приключениях если бы она мне не звонила и не рассказывала по сто раз одно и то же и начанала оправдываться. Про нарколога у меня была мысль но я бы хотела сначала понять что с ней происходит и убрать ее подружку подальше, потому что это ее дуррое влияние. Хотя она женщина не такая. У нее работа детей нет

Я бы порекомендовала Вам обратиться к специалисту, потому что ночные прогулки могут быть опасны. Но!

Давайте проясним некоторые моменты, которые, как Вы написала выше, хотите понять.

Понять, что происходит.

Во-первых, утрата - это тяжело. Всем членам семьи. Возможно, мама потеряла опору в лице Вашего отца (ее супруга). И сейчас она проходит сложный момент. Момент горевания. Каждый человек это переносит по-своему.

Рита, примите мои искренние соболезнования в связи с утратой Вашего отца. 7 месяцев это довольно небольшой срок в процессе горевания, и боль от потери ещё очень остра.

Вы более стойко справляетесь, чем Ваша мама, проявляете великую заботу и силу, заботясь о близком Вам человеке.

Давайте взглянем на ситуацию в виде схемы мыслей, чувств, реакций и поведения, которая работает у Вашей мамы.

1. Смерть супруга.

Вы потеряли отца, а Ваша мать потеряла опору, спутника, и пока находится в состоянии ступора. Вашей маме очень больно. И в голове могут крутиться разные мысли.

2. Ругаться с ней сейчас не стоит, ибо помимо растерянности может навалиться и чувство вины (перед Вами, когда Вы не довольны ее поведением, или перед супругом... )

3. Алкоголь в этой ситуации выступает как "обезболивающее", чтобы не чувствовать беспомощность, одиночество. Такое ее поведение направлено на краткосрочное регулирование эмоций. Возможно, ее подруга таким образом хотела её поддержать (мы не знаем характера их отношений, мотивов подруги, поэтому ее разбирать не будем).

У мамы сейчас происходит смещение фокуса с реальности на способ притупления боли (пусть и деструктивный). Алкоголь - не причина не состояния, а симптомы и неадаптивные стратегии выживания, к которым привела не проработанная травма утраты и поток болезненных мыслей.

Спасибо.

В общем то почти понятно. Но как мне себя вести, когда мне очень не нравится ни ситуация, ни эта сомнительная дружба? А может мне стоит поговорить с ее подругой чтоб она не трогала маму

Не думаю, что это как-то повлияет на ситуацию.

Необходимо понимать, что горевание - это неизбежная и абсолютно нормальная реакция на на травмирующее (ненормальное) событие. Нужно быть терпимее, есть то, на что требуется ВРЕМЯ, что мы не можем починить моментально.

Здесь главной задачей для близких является прохождение всех стадий этого процесса, а не избегание их. Важно быть рядом, это уже будет большой поддержкой.

На вопрос "Как себя вести" нет четкого плана действий.

Но есть моменты, на которые стоит обратить внимание.

Ваша задача - не бороться с алкоголем напрямую (писать подруге, ругаться и тд), потому что это может вызвать сопротивление. Можно помочь найти более здоровые способы справиться с болью.

1. Подходите к маме, когда она трезва, говорите не о выпивке, а о ней. Дайте понять, что вы видите, как ей тяжело, и что Вы рядом, что она может вам доверить свои чувства без страха быть уязвимой.

2. Алкоголь - это способ заполнить пустоту, избежать настоящих чувств.

Предложите ей небольшие совместные действия, которые потребуют ее вовлечённость. Попросите помочь Вам, тем самым показав, что Вы нуждаетесь в ее совете, помощи. Она себя почувствует нужной (займет активную позицию).

3. Обратите внимание на себя. Ваше внимание на Вас. Не пытайтесь быть единственным спасательным кругом! Если у Вас не будут оставаться силы, Вы не поможете ни ей, ни себе.

Позаботьтесь о себе. Это и Ваше горе тоже. И Ваши чувства важны. Возможно, Ваш способ пережить его - это как раз отвлечение на маму. Находите время для себя, говорите о своих чувствах с близкими.

Вы - не спасатель, а любящая дочь.

Можно посетить группы поддержки для тех, кто пережил утрату, куда Вы бы смогли пойти вместе.

Попробуйте аккуратно предложить маме помощь психолога. Потому что здесь мы можем рассматривать именно Вас и Ваши реакции и поведение.

А с чувствами (и образом жизни) мамы должна разобраться именно она.