Парень эмоционально выгорел, начал общаться с другой. Как мне действовать?

Мы с парнем вместе больше 2 лет, больше года живём вместе. Всегда много ссорились, последние несколько месяцев было совсем плохо. Мне 19, ему 20. Давно говорил, что устал, не вывозит, сели все батарейки и тд, но при этом говорил как любит, проводили вместе время, и всё в целом было как всегда, всё что должно быть в отношениях. В начале сентября произошёл серьёзный разговор, в ходе которого выяснилось, что он не знает, что ко мне чувствует, после всего, что я делала (я кричала, ужасные вещи говорила, ругалась, обзывала, ужасные вещи говорила, часто агрессировала, негативила и тп, очень стыдно, конечно). Хотя буквально днём ранее он сам говорил, что любит меня. И перед этим почти каждый день это говорил. И вот после этого разговора короче всё как оборвало. Ни слов тёплых, ни комплиментов, вообще ничего в общем. На любые вопросы у него теперь ответ "не знаю". С того дня о нас мы так и не поговорили. Сначала я думала ему надо больше моего тепла: обнимала, целовала, отовсюду встречала, дарила что-то. Потом поняла, что ему это не нравится, скорее всего, и ощущается как давление. Сейчас я перестала писать первой, обнимать — оставила его в покое. Ещё в начале сентября он начал общаться с коллегой, и по сей день это общение только набирает обороты. Когда об этом я его тогда спросила, сказал что это из-за того что ему хотелось с кем-то общаться, а со мной не хотелось. Закрыл мне доступ к его тг мол я читаю его переписку с ней и расстраиваюсь. Недавно, когда был на работе, а работы под ночь не было (работает сутками), уехал к ней в гости на несколько часов есть котлеты, как они писали, тайно, сказав мне что пошёл спать. Это конечно меня убило... Скоро они идут на концерт: он, она и её подруга. Я держусь только на надежде, что ему просто нужно лёгкое общение, где от него ничего не ждут, где весело и легко, нет тяжёлых воспоминаний, ему просто хочется отвлечься, и что она сама "отвалится", когда у нас в отношениях всё станет хорошо, когда снова почувствует себя рядом со мной спокойно, безопасно и комфортно. Ведь как я думаю он бежит от всех проблем, от себя самого. Всё это время у него качели. Бывают приступы нежности на день-2, потом откат (холод) на несколько. На предложение пойти к психологу (так как сам он не справляется, и ничего не меняется), ответ, естественно, "не знаю". Периодически проявляет маленькие жесты заботы, тактильность, всё ещё сам пишет, рассказывает что у него там происходит, о своём состоянии изредка говорит (устал, не вывожу, пусто, беспорядок какой-то в голове, период непонятный). Я думаю, что у него эмоциональное выгорание. Я его не трогаю, даю возможность самому захотеть проявиться. И стоит заметить, что я тоже изменилась. Стала довольно спокойной, очень работаю над собой, после того разговора многое переосмыслила. Но за эти полтора месяца не сказала бы, что есть какие-то позитивные сдвиги. Он закрылся в себе, как будто запрещает себе эмоции и чувства. Он слишком много на себе тянул. Тема с этой новой подругой его для меня очень больная и триггерная. Я уже сама не вывожу, плохо очень, люблю его слишком сильно, ненавижу себя за то, как себя вела, не могу принять мысль, что всё может закончиться. Подскажите, может ли у нас всё наладиться? Как пройти этот период нам? Как ему помочь? Может ли прекратиться его общение с этой девушкой, если у нас всё наладится? Если что, он с ней не обсуждает ничего глубокого, своё состояние. Там повседневные темы, шутки, что, как мне кажется, подтверждает мою теорию, которую я выше писала про потребность в лёгком общении. Почему есть "приливы" и откаты? Он тянется ко мне, но потом накрывает страх, что снова что-то почувствует и будет больно? Или он со мной из-за привычки/привязанности? Или ему жаль меня, что он не может ответить мне тем же? Я ничего не понимаю... Как мне себя вести? Дистанцироваться? Или всё взять в свои руки, как раньше это делал он? У нас было очень много хорошего, но он помнит только плохое и зациклен на этом, я не могу его за это винить.