КонсультацииСемейные отношения

Муж заставляет выбирать: либо он, либо мои друзья. Что делать?

114
16 окт. 2025
Алиса
Мне 28 лет. Я из небольшого города. Последние три дня я совершенно разбита и потеряна. Мне больно и плохо, отчего я не могу ни есть, ни спать. У меня все тело, как пружина. Мысли только о том, что я виновата. Я все разрушила и все сломала. У моего друга было день рождения, я готовила ему подарок. Мой муж, вернувшись с работы "случайно заглянул, ведь ему было любопытно, а секретов друг от друга у нас нет" во внутрь конверта и увидел там открытку, где нарисовано сердце. На открытке я оставила подпись "горячо обнимаю, люблю, всегда рядом". Мой муж подумал, что это измена. Он колотил себя по голове, уходил от меня, грозясь себе навредить. Говорил, что я у него единственная -- что он умрет без меня. Что я та, кто держит его жизнь на плаву. Что работает и живет он исключительно во благо мне. Чтобы я была счастлива - он делает все. Скандал длился с пяти вечера до пяти утра. Его эмоции не утихали -- я была на взводе. Он не пришел спать ко мне, устроился лежать на полу без одеяла и подушки. Я была в шоке и ужасе, я не знала, что мне делать. Он говорит мне, что я лгунья. Что я врала ему и доверия мне нет совсем. Однажды я его обманула и это правда: много лет я курила. И бросила ради него, потому как он говорил, что я себя убиваю. И что если я умру, то умрет и он. Не представляете, под такой "мотивацией" я бросила за неделю. Но однажды купила пачку сигарет из-за стресса на работе. Решила спрятать и выбросить. Но он нашел ее в тот же вечер. Ничего не сказал, кроме как "все, бросай". Я бросила вновь. И во время нашего недавнего скандала припомнил мне эту ситуацию, сказав, что я лгунья. Что врала ему ни один раз. Он говорит мне, что я должна выбрать: либо он, либо мой друг. Но я не могу так. Не могу просто удалить человека из своей жизни, который мне как брат. Он также отзывается и о других моих друзьях в стиле "не общайся с ними. Они тебя используют. " Иногда я думала, что это правда так. Вчитывалась после его слов в сообщения друзей и уже видела там уже новый контекст. Я не понимаю, как мне быть. Я ощущаю себя ужасным человеком, который предал близкого. По его словам он "делает для меня все. Покупает подарки, обеспечивает". Хотя я и не прошу. Я получаю достаточно, но он всегда зовет меня в путешествия под предлогом "без тебя путешествовать не так здорово". А в скандале припомнил мне, сколько он потратил на билеты. Причем я никогда об этом его не просила и говорила, что не поеду. Слишком уж дорого обходится вложение в путешествие. Когда я сказала ему, что у нас с человеком ничего нет. Он мой друг и все. Муж ответил "не верю ни единому слову. Докажи мне, что это так. И выбери либо его, либо меня". Я написала другу. Он ответил, что все еще рядом. И все еще готов помочь мне. Я боюсь, что муж увидит переписку. Что если я хоть где-то упомяну своего друга -- он уничтожит себя. Но и отказаться от многих лет дружбы я не в силах. Мой круг общения достаточно узкий. Я не нуждаюсь в большом количестве людей вокруг себя. И этот человек, с которым мы уже дружим десять лет - и вправду любим мной. Но мой муж не понимает, что любить отца, мать, друга, подругу -- можно тоже. И что не только в отношениях "супруг-супруга" существует любовь. Я боюсь его возвращения с работы. Боюсь его взгляда, его слов. Он садится смотреть в онлайн с друзьями различные фильмы. Хохочет, общается. Но как только заканчивает -- он снова хмурый, убитый, совершенно охладевший ко мне. Я не понимаю, правда ли я это заслужила?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
17 окт. 2025

Алиса, здравствуйте! Как вы прямо сейчас?

Прочитайте, пожалуйста, условия бесплатной публичной консультации, а также выбор формата общения и тогда начнем разбираться в вашей ситуации.

18 окт. 2025

Алиса, здравствуйте! Время идет, вы пока не ответили, я сейчас напишу отклик на ваше сообщение в надежде, что вы его прочитаете. Возможно, еще будет у вас возможность ответить.

18 окт. 2025

Спасибо, что подробно описали ситуацию.

Открытку, где нарисовано сердце. На открытке я оставила подпись "горячо обнимаю, люблю, всегда рядом".

Конечно, такая открытка могла раззадорить любого мужчину. Но его поведение было чрезмерным. И это правда не здоровая реакция. К сожалению, если он не обратится к психотерапевту, а еще лучше и к психиатру, реакция неудовольствия и агрессии будут только нарастать.

Вопрос: как давно вы вместе и были ли раньше такие скандалы и подобное поведение?

Мысли только о том, что я виновата. Я все разрушила и все сломала.

Даже если прошло немного времени ему уже удалось привить вам чувство вины.

Алиса, то, что вы описали, похоже на психологическое насилие, или абьюз, целью которого является Целенаправленное воздействие на человека с целью власти, контроля и полного подчинения.

В каждой семье могут быть ссоры и всплески эмоций, но здесь полным спектром проявляются манипуляции. Сначала:

Что я та, кто держит его жизнь на плаву. Что работает и живет он исключительно во благо мне. Чтобы я была счастлива - он делает все.

Затем за это он начинает требовать того же от вас. Отказаться от своих привычек, интересов, желаний (не важно, что вы не хотите в путешествие), далее друзей. Задача, чтобы вы оказались в полной изоляции и постепенно отказались и от себя в угоду ему единственному. И тогда, уже будучи жертвой, очень трудно уйти из таких отношений, так как к тому времени уже могут возникнут угрозы, а вместе с ним и страх за свою жизнь. Сейчас уже есть начались угрозы самоповреждения. Пока он это делает "на себе", но такое поведение может быстро перерасти и в угрозы в ваш адрес. Работает это как раз на том самом чувстве вины, что вы все сделали не так, потому он вынужден вас обвинить, наказать и т.д. Такие ситуации могут сменяться "счастливыми" моментами, когда он ведет себя как любящий заботливый муж. И это тоже будет манипуляцией, чтобы потуже затянуть жертву в свои сети.

У вас есть пример гармоничных дружеских отношений с вашим другом, вы знаете, что могут быть друзья, свои интересы и желания, и вы сами можете это себе обеспечить свою жизнь. Пожалуйста, подумайте, а нужно ли продолжать отношения с мужем?

Я сторонница того, что все отношения можно попытаться сохранить и улучшить, НО только не абьюзивные, там где есть психологическое насилие, которое к сожалению часто переходит и в физическое насилие. Здесь только один выход- уйти из них как можно раньше.