Бросил муж. Как его забыть?

Здравствуйте, Яна.

Муж бросил меня с 2 летним ребенком

Сочувствую Вам, Вы находитесь в кризисной ситуации. Расскажите более подробно - когда это произошло, по каким причинам, развелись ли Вы с ним официально? Навещает ли он ребёнка и участвует ли в его содержании и воспитании?

Есть ли у Вас близкие люди - родители, подруги, кто мог бы поддерживать Вас в этой трудной ситуации?

Здраствуйте... Спасибо Вам за понимание... Произошло это ровно две недели назад, мой муж то сходился, то расходился со мной. Раньше меня после ссор возвращал муж, а последнее время я сама к нему возвращалась так как мне было ужасно больно оттого, что осталась с ребенком одна и сама. Родителей у меня нет, подруг близких тоже. Справляюсь сама, хорошо что подала на алименты на которые можно содержать ребенка. У него есть родители, но мне они не хотят помогать, они меня не любят и не принимают в семью. Муж ровно две недели назад позвонил с работы и сказал убирайся из дома, собирай вещи вот я и собрала и ушла. Он выгнал нас с дочкой

Мой муж то сходился, то расходился со мной. Раньше меня после ссор возвращал муж, а последнее время я сама к нему возвращалась так как мне было ужасно больно оттого, что осталась с ребенком одна и сама.

Яна, к сожалению, Ваша семейная жизнь не была счастливой, так как взаимопонимания с мужем не было. Когда появляется привычка сходиться и расходиться - это означает что нет доверия друг к другу и уверенности в будущем, нет умения и желания решать проблемы и договариваться.

Родителей у меня нет, подруг близких тоже. Справляюсь сама, хорошо что подала на алименты на которые можно содержать ребенка. У него есть родители, но мне они не хотят помогать, они меня не любят и не принимают в семью

Рассчитывать в этом случае действительно можно только на себя, кроме того узнать в социальной службе Вашего города, какую помощь Вы можете получить от государства. В Центре помощи семье и детям Вы можете получить бесплатную помощь юриста, психолога и социального работника.

Чтобы справиться с этой тяжёлой ситуацией, нужно перестроить эти убеждения

Я не могу его забыть,

Я не могу без него жить.

Это на самом деле не соответствует реальности. К счастью, мы можем расстаться и выжить, каждый из нас способен жить свою жизнь и это может быть даже лучше, чем когда были вместе, жили в постоянных ссорах и на мужа нельзя было положиться. Мы жили до встречи с ним, проживём и после расставания. Забыть тоже возможно, конечно память себе стереть не сможем, но со временем этот человек перестаёт быть близким, если не держаться за прошлое. Когда супружеская пара разводится и есть дети, то супруги перестают быть мужем и женой, но остаются родителями. И тогда отношения напоминают приятельское общение, общаясь на предмет воспитания и содержания детей. Если бывший муж не захочет полноценно участвовать в воспитании ребёнка, то общение с ним вообще можно прекратить.

Очень сильно по нему скучаю

Скучать нормально, эти эмоции пришли по ситуации, ведь пока эмоциональная связь ещё очень сильная - нужно дать себе время и это пройдёт.

Скажите пожалуйста, как его забыть

Произошло это ровно две недели назад

По времени самый тяжёлый период сразу после расставания, первые 2-3 месяца - когда нам приходится ломать привычное поведение, жить иначе, чем раньше. Но со временем формируются новые привычки, мы привыкаем к новой жизни и такие острые болезненные эмоции проходят. Можно поработать с психологом в психотерапии чтобы принять разрыв отношений, есть техники, которые помогают при расставании, специалист подробно объяснит как их правильно применять.

Лучше в это время полностью прекратить общение с бывшим мужем и тогда Вы быстрее привыкнете к тому, что его нет больше в Вашей жизни, открываются новые перспективы - Вы молоды, свободны и когда пройдёт этот трудный период Ваша жизнь имеет все шансы стать лучше, чем была.

Хорошо проработать в психотерапии детские проблемы, ведь то, что Вы позволяли мужу такое поведение и каждый раз после ссор возвращались обратно, говорит о страхе потери отношений, низкой самооценке, жертвенной позиции, желании заслужить любовь. Это и нужно исправлять чтобы больше никогда не попадать в зависимые отношения.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Время консультации закончено и я завершу тему. Всего Вам доброго и берегите себя.