Всё раздражает, жизнь вижу в сером цвете. Что со мной?

Мне 38 лет, в разводе, у меня проблемы с контролем наверное, последний год был для меня какой то как будто последний из последних, сейчас все в сером цвете, были проблемы в личной жизни, с родными, друзьями, я отказалась от всех, перестала тесное общение, я понимаю что нельзя пол жизни прожить так а потом оставить все и радоваться тому что что осталось, заводить новые отношения страшно, ужасно страшно и я нахожу тысячу причин их не заводить, раздражает все время все, вроде все в жизни нормально но чувство какого то кошмара не уходит, хотя насилия в моей жизни не было.