После расставания накрывают мысли о бывшем. Что с этим делать?

Здравствуйте, Алиса.

Давайте разбираться в ситуации.

В этом году должга была выйти замуж за человека, с которым встречалась два года, но не любила. Бросил меня за два месяца до свадьбы без объяснения причины и разговора.

Могло быть так, что мужчина понимал, что Вы его не любите и посчитал правильным решением расстаться, потому что жениться в таких условиях точно было бы ошибкой. Жаль, что он не сделал это прямо, объяснив свое решение. Но и Вы сделали ошибку, что два года встречались с мужчиной, к которому не было взаимных чувств. Не стоит тратить время на отношения, где нет взаимности. Уже примерно через 2-3 месяца, максимум через полгода мы можем сделать выводы о том подходим ли мы друг другу, создана ли необходимая для общей жизни эмоциональная, интеллектуальная и духовная близость, есть ли сексуальное влечение, потому что все это вместе и есть любовь.

Чтобы быстро забыть отношения, познакомилась спустя неделю с другим молодым человеком

Это, к сожалению, тоже ошибка и лучше если мы дадим себе время пережить расставание, а не бросаемся сразу в новые отношения. Чаще всего это пластырь на рану, кроме того и возможности узнать этого человека у нас недостаточно, если отношения развиваются быстро.

И тут словно снесло голову. Чувствовала себя как в сказке, думала, что встретиоа свою любовь.

Если сносит голову, то это не любовь, а сексуальное влечение. И когда сближение в отношениях, основанных на сильном сексуальном притяжении возникает быстро, то мы начинаем доверять незнакомцу и вероятнее всего, ошибемся в выборе.

Спустя нескольких свиданий он удалил переписку со мной и заблокировал меня. Чувствовала себя ужасно в этот период. Спустя месяц он вновь объявился, ищвинился за свое поведения и я решила вновь связаться с ним. Снова жизнь была как в сказке, и как будто забыла о своей жизни, думала о нем. Он также продолжал говорить красивые речи и задаривать меня подарками. Но спустя полтора месяца заявил, что не можем быть вместе из-за переезда, хотя мыслями понимала, что он обманул меня, но не стала устраивать скандал из-за этого, а спокойно ушла. В этот раз он не стал блокировать меня, но переписку с ним мы удалили вместе.

Жаль, что Вам пришлось пройти через эти трудности и эмоциональные качели в отношениях, но этот парень такой как есть и если бы Вы не сближались быстро, Вы бы гораздо раньше поняли что ему нельзя верить. Вы пропустили как норму этот сигнал тревоги - когда он исчез в первый раз и вычеркнул Вас из своей жизни, лучше было не позволять ему вернуться. Возможно это нарциссический тип отношений, когда жертву постоянно держат в напряжении, устраивая то сахарный период с бурным сексом и подарками, то бросают на произвол судьбы, отнимая всю заботу и внимание. Возможно, он не свободен и живёт двойной жизнью, это лишь предположение, на самом деле только он сам знает, почему так себя ведёт. Но наша задача увидеть что мужчина не честен и не надёжен раньше, чем мы допустим сексуальное сближение, чтобы потом не привязываться, не страдать, а спокойно отпускать тех, кто по разным причинам для построения отношений не подходит.

Но вот прошло четыре месяца и не прошло ни лня, как я о нем вспоминаю, иногда накрывают слезы. Отношений прка нет, друзей, с кем можно было обсудить проьлему не так много. Сейчас более менее начала вощвращаться к жизни, но когда остаюсь одна, начинают накрывать мысли о том, что никого не найду.

От стресса после разрыва отношений повышена тревожность, у женщины, когда мужчина ее оставляет, снижается самооценка, вследствие негативного опыта возникают страхи - что она вообще никогда никого не встретит и никто ее не полюбит. Нужно поработать с тревожностью, научиться оспоривать эти тревожные негативные мысли. Это классический негативный сценарий, который к реальной жизни отношения не имеет. Вы молоды, конечно Вы со временем встретите нового мужчину, но важно учитывать свои ошибки и не спешить, не торопиться сближаться, дать возможность их постепенному развитию, чтобы была возможность узнать мужчину как следует, увидеть реального человека с плюсами и минусами. Не позволять входить в свою жизнь тому, кто способен её испортить.

Вы чувствуете, что становится легче, а значит Вы уже подошли к завершающей стадии принятия утраты отношений. Нужно пройти период депрессии, отвлекаться, найти людей для приятельского общения. Ещё пару месяцев и Вы успокоитесь, а через год болезненные эмоции при воспоминаниях об этой истории исчезнут, если поработать над собой. У этих отношений судя по всему не было шансов на счастливое продолжение. Хорошо поработать с психологом, чтобы помочь себе излечить последствия этой психотравмы.

Если есть вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу.

Спасибо большое за ответ)

Буду двигаться дальше! )

Алиса, рада помочь и поддержать Вас. Если нужно будет продолжить нашу работу в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Стоимость работы в моем профиле, у меня время по мск. Всего Вам доброго и берегите себя 😊