Как победить тревожность?

Тревожность, контроль и стресс, замужем, есть трое детей, работаю и одновременно учусь. Дети погодки старшая дочь учится у бабушки и дедушки. Есть кредиты ипотека и мелкие займы, ломбард, рассрочки.