Не люблю себя, чувствую себя бесхребетной, я себе не нравлюсь. Как научиться себя любить?

А себя нужно любить, чтобы окружающие тебя тоже любили.

А как они узнают о том, что Вы себя любите?
Как сейчас у Вас с окружающими, они Вас не любят?

Я надеюсь, что ко мне изменится отношение в тот момент, когда я себя полюблю. И меня отпустит наконец-то бессонница. Как они узнают? Наверное потому что увидят, что я улыбаюсь. Вообще недавно коллега сказала, что при одном взгляде на меня чувствует негатив

При этом дети, с которыми я занимаюсь не чувствуют этого негатива. Я забываю о себе, когда учу их, полностью погружаюсь в предмет и эмоционально мне становится легче. Может именно из-за этого я и работаю без выходных последние годы

Я забываю о себе, когда учу их, полностью погружаюсь в предмет и эмоционально мне становится легче.

Как Вы считаете, занимаясь любимым делом, Вы проявляете любовь к себе?

Любовь к себе, это ставить свои интересы на первое место.

Да, когда я занимаюсь делом и вижу отдачу, тогда я чувствую к себе любовь

Когда я говорю отдача, то подразумеваю успехи ребенка. Я хвалю себя тогда, и мысленно улыбаюсь

Я не могу говорить нет - я тяну на себе целый воз, потому что иначе буду ощущать себя плохой и бесполезной. Я не могу сказать нет директору, даже если мне придется работать ночью; я не могу отказаться идти гулять с ребенком, даже если у меня будет температура. Я психологически чувствую себя плохо, отказываясь что-то делать

Когда я говорю отдача, то подразумеваю успехи ребенка. Я хвалю себя тогда, и мысленно улыбаюсь

От Вам уже 1 упражнение!!! Хвалить себя. За ВСЕ.
Да, это странно выглядит, но... Действует. Хоть и долгая песня.
Итак, завтра покупаете красивый блокнот и каждый вечер записываете 5 дел, за которые можно себя похвалить.
Даже если выпили чай с малиной, и он Вам понравился, то это тоже - оно. Хвалим.

Далее. Выписать 120 причин, почему Вас можно любить ПРОСТО ТАК.
Хехехехееее)))

Давайте пока Вам на сутки это задание, потом продолжим по результатам.
Свои мысли все здесь пишите))

Хорошо, спасибо - займусь делом, буду писать причины

иначе буду ощущать себя плохой и бесполезной.

А в этом что страшного? Ну, почувствуете, и что? Что самого плохого тогда произойдет?
А если Вы так себя не почувствуете, то что тогда?

Тогда я перестаю спать, бессонница жуткая - чувствую себя развалиной. А по поводу 120 причин себя любить, оказывается это очень трудно выразить словами, я написала половину - и пока дальше тупик...

Половину - это уже шикарно
Можете здесь выкладывать?

Да, как раз собиралась написать, что получилось - потому что я читаю, и не могу поймать мысль, но что-то меня смущает в написанном!? Помогите разобраться
1. Я добрая; 2 - вкусно готовлю; 3-хороший собеседник; 4- широкий кругозор; 5- умная "где не надо"; 6 - решаю сложные задачи по химии; 7- собираю и определяю грибы;8 - не ною по пустякам; 9- терплю боль; 10 - любую болезнь переношу на ногах; 11 - быстро собираюсь куда угодно; 12- пунктуальна; 13- профессиональная самоотдача; 14- умею слушать; 15 - не конфликтная; 16- коммуникабельная с детьми; 17 - открыта для новых знаний; 18 - книголюб; 19 - хорошая память; 20- читаю стихи Иннокентия Анненского; 21 - развлекаю детей на любом мероприятии; 22 - помогаю нуждающимся; 23 - поддерживаю маму; 24 - уважительно отношусь к родным мужа; 25 - слушаюсь мужа; 26 - не прошу у мужа денег; 27 - Не обязательно дарить подарки на праздники; 28 - Обожаю сына; 29 - квалифицированная помощь в саду и огороде; 30 - не забываю учителей; 31 - мою пол руками; 32- натуральная блондинка; 33- хорошо отношусь к животным; 34 - креативная; 35 - вышиваю крестиком; 36 - не пью; 37 - не курю; 38 - Постоянно учусь; 39 - собираю ягоды и лекарственные травы; 40 - обхожусь малым; 41 - не шмоточница (80% от мамы и сестры); 42- зарабатываю деньги; 43 - покупаю сыну много игрушек; 44 - читаю сыну умные сказки; 45 - занимаюсь всесторонним развитием ребенка; 46- здорово леплю из пластилина драконов; 47 - чистоплотная; 48 - Глажу вещи, даже мелкие; 49 - ответственная; 50 - поднимаю ученикам самооценку; 51 - Не гружу близких своими проблемами; 52- Даю мужу выспаться, отвезу сына в сад сама даже если выходной у нас обоих; 53 - не трачу средства на косметику; 54 - играю в футбол; 55 - знаю футболистов сборной; 56 - работоспособная; 57 - разбираюсь в кино; 58- внимательна к мелочам; 59- учитываю чужие интересы; 60 - извиняюсь, когда не права; 61 - честная; 62 - верная; 63 - не жадная; 64- гостеприимная; 65 - хороший голос; 66- не ругаюсь матом; 67- пеку авторские торты на ДР; 68 - дарю подарки с душой

я читаю, и не могу поймать мысль, но что-то меня смущает в написанном!?

Может, это пока просто некое неясное ощущение где-то в теле
Просто пока зафиксируйте его, чтоб не забыть

Когда писала пыталась мысленно вспомнить, а за что меня хвалили близкие - муж, мама, ученики. Я вдруг осознала, что я вообще не задумывалась а за что я люблю себя сама. Я написала все извне, это идет не изнутри меня, а мнение людей снаружи. Изнутри я смогла вытянуть из этого фраз 10

Я постараюсь дальше постараться вытащить а за что я могу любить себя сама.

# Я постараюсь вытащить причины, за что я могу любить себя сама

Я написала все извне, это идет не изнутри меня, а мнение людей снаружи.

И как Вам их мнение? Что чувствуете по этому поводу?

Ну судя по тому, что я так много вспомнила извне то меня как раз любят и хвалят. Только я это внутрь не пропускаю. Даже если мне скажут молодец, что ты вот это сделала... Я в этот момент не смотрю человеку в глаза и чувствую себя не в своей тарелке

Я стараюсь перевести тему, и удалить внимание на меня направленное. Замкнутый круг какой-то получается, т. е. я хочу внимания и тепла, но при этом когда оно на меня направлено мне некомфортно. Парадокс...

Замкнутый круг какой-то получается, т. е. я хочу внимания и тепла, но при этом когда оно на меня направлено мне некомфортно. Парадокс...

Потому что это не привычно для Вас, Вы же плохая, помните? Это и есть базовая установка подсознания, восприятие себя.
1й шаг - как раз выписать и удивиться, как много всего, за что Вас можно любить просто так.

Я продолжу писать. Времени совсем не было этим заняться сегодня, работа...

Пишите. У нас режим свободный.

АннаСмит, здравствуйте! Готова помочь Вам разобраться в ситуации, если Вы согласны с моими условиями консультации.

Мои условия консультации

1) я готова вместе с Вами исследовать Ваш вопрос, если мы договариваемся о результате нашей беседы, и я считаю, что этот результат достижим в переписке за приемлемое время;

2) мне важна ваша открытость, ответы на все мои вопросы и готовность достичь результата;

3) я гарантирую ответ в течение 1-2 дней, но чаще всего могу быть на связи несколько раз в день

4) если Вы пропадаете и не отвечаете в теме больше недели, я считаю, что консультация потеряла для Вас актуальность, и я могу ее самостоятельно завершить;

5) консультация в публичной переписке обычно не может быть глубокой и продолжительной, ее ограничение составляет 3 календарных дня и/или 20 моих сообщений

6) результат консультации: анализ вашей ситуацию после уточнения у вас ее аспектов, и конкретные практические рекомендации, если это возможно.

7) если мы приходим к пониманию, и Вы с этим согласны, что нужно более глубоко исследовать Ваш вопрос с моей помощью, напишите мне в личной переписке, чтобы обсудить формат индивидуальной работы на платной основе;

8) индивидуально мы можем работать в следующих форматах: видео-сеанс по скайпу/WhatsApp/Viber,
В переписке или лично, если мы с Вами из одного города.

АннаСмит, для Вас эта консультация остается актуальной? Если Вы не появитесь в течение двух дней, я ее завершу. Со мной можно будет связаться в личной переписке для продолжения общения в индивидуальном формате.