Мучают депрессия и боль после операции

Здравствуйте, Вера.

Как объясняют врачи наличие у вас болей? Предлагают ли какое-то лечение?

Под доктором вы подразумеваете психолога или говорите именно о враче?

Почему вы считаете, что вам нужна именно когнитивная психотерапия?

Вы пишете, что не можете найти психолога. Что этому препятствует? В Москве очень много психологов.

Здравствуйте, спасибо за ответ. Да, в Москве очень много психологов, они на каждом углу, как и юристы(я юрист), но найти хорошего специалиста практически невозможно. Все лечат только тем методом одним, который знают, очень многие увлекаются фрейдизмом. А в основном занимаются релаксацией("я на солнышке лежу"). Не хочу обидеть психологов, но этим хронические боли не снимешь. Я ходила к пяти психологам и все неудачно, потом бросила, только деньги на ветер, а берут немало. Мне нужна именно когнитивная терапия, чтобы голову на место поставили, чтобы убрали это состояние постоянной депрессии, безисходности, неверие, что я вылечу боли. За три года я очень устала и вымоталась. Реабилитацией занимаюсь постоянно-бассейн, лфк, физиопроцедуры, иголки, ударно-волновая и т. д. Даже ксенон пробовала. Подвижность полностью восстановилась, а боли не ушли. Боль круглосуточная, сильная, а я стараюсь еще жить, ведь у меня дети муж. Психика не выдерживает. Поэтому очень нужен грамотный психолог или психотерапевт, чтобы помог. Спасибо.

Добрый день! Методы телесно-ориентированной психотерапии могут помочь вам снизить уровень боли уже за одну сессию. Пробовали?

Не хочу обидеть психологов, но этим хронические боли не снимешь.

Вера, а вы знаете, чем именно можно снять ваши боли? Знакомили ли вы с этим вашим знанием тех психологов, с которыми начинали работать? Это могло быть важным для работы.

Вы не ответили, что говорят врачи о ваших болях (не психологи, а врачи, которые делали операцию и занимались вашим постоперационным восстановлением). Они как объясняют непроходящие боли, и что рекомендуют вам?

Я ходила к пяти психологам и все неудачно, потом бросила

Обычно нужен все же какой-то курс. Возможно, вы слишком рано прекращали работу.

Разумеется, я имею в виду работу по поводу вашей депрессии и неверия, а не снятия болей. Ваши физические боли - это, думаю, скорее, все же медицинская тема.

Лечение депрессии не бывает скорым, даже если это легкие формы.

а берут немало

Консультации действительно, зачастую недешевы. Обращались ли вы уже в МСПП? Отделения есть во всех округах Москвы: http://msph.ru У них консультации бесплатны, но правда прием по предварительной записи, и есть ограничение по количеству бесплатных посещений. Но все же, это лучше, чем ничего! И у них есть и реабилитационные программы в том числе.

Мне нужна именно когнитивная терапия, чтобы голову на место поставили, чтобы убрали это состояние постоянной депрессии, безисходности, неверие, что я вылечу боли.

Никто "убрать" состояние депрессии у вас не сможет. Психологи не маги и не врачи, чтобы что-то убирать у вас.

Выход из депрессии - это вопрос вашего личного поиска (возможно, совместно с психологом, но все же это ваш поиск) перспектив, опор, смыслов.

По поводу когнитивной терапии (одна из ее более распространенной сейчас разновидностей: когнитивно-поведенческая или когнитивно-бихевиоральная терапия, КБТ).

1) Это метод хороший, но почему вы именно на нем сосредоточились? Откуда такая уверенность, что "именно когнитивная терапия" - то, что вам нужно? На мой взгляд, это не более, чем ваша вера в чудо - ваша вера в то, что есть такие психологи, которые умеют "ставить" голову и "убирать" плохие состояния? Vera1953, эти психологи - тоже всего лишь психологи.

2) В Москве довольно много специалистов по КБТ. Все тот же вопрос к вам: что вам мешает найти через интернет такого психолога по соответствующему запросу?

По поводу телесно-ориентированной терапии согласен, и еще можно начать заниматься йогой, но с грамотным специалистом. Посмотрите в этой связи такой подход физиотерапевтической йоги, как "Корректный подход к позвоночнику".

По поводу лечение депрессии рекомендую изучить эти темы на форуме:

• https://www.psysovet.ru/articles/59
• https://www.psysovet.ru/articles/62