Как себе помочь справиться со своими мыслями, страхами?

Юльченок, добрый день. Уточните Ваш возраст, пожалуйста. Из-за чего был нервный срыв, напряжение?

В зависимости от силы стресса, от тяжести переживаний, можно выбирать из вариантов:

- пообщаться с любящим Тебя Человеком, рассказать, выплакаться...

- пообщаться с природой, деревьями, водой, дать себе много полноценного отдыха

- пообщаться с высшими силами, ангелами-хранителями, найти поддержку

- пообщаться с психологом, найдя ближайшего или в сети...

Психика - тоже мышца, долго болит от надрыва, нужно принять дозу внимания, ласки, заботы, милости...