КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Не могу справиться с депрессией
Мне 24 года. Уже полгода пытаюсь справиться с депрессией. Принимаю антидепрессанты, поначалу они очень помогали, но последнее время чувствую, что снова проваливаюсь в состояние овоща. Также занимаюсь с психотерапевтом, но не вижу никаких результатов.
Совсем скоро мне исполнится 25 и, оглядываясь назад, я понимаю, что так ничего и не добилась в жизни. Я всё ещё учусь в университете, потому что бросала один ВУЗ, поступала в другой, и вся эта история с образованием затянулась. Пыталась найти подработку, связанную с профессией, но кажется, без связей (которых у меня нет) это нереально. А последнее время я уже даже и не уверена, что хочу работать по профессии. Получается, столько лет потрачено в пустую.
Я очень сильно мучаюсь от одиночества. У меня совсем нет друзей и никогда не было, я никогда не состояла в романтических отношениях. Я не умею общаться с людьми, не могу поддержать разговор, не умею сближаться с людьми, некомфортно чувствую себя в компании, не умею расслабляться и веселиться.
У меня огромное количество комплексов, связанных с внешностью. Я знаю, что ужасно уродлива и моё лицо отпугивает людей. К тому же я полная и не могу похудеть, потому что еда для меня единственный способ получения положительных эмоций. Последний год совсем себя запустила: одеваюсь как попало, нет никакого желания ухаживать за собой. Не могу смотреть на себя в зеркало и на свои фотографии, потому что противно.
Не могу больше так жить. И как все исправить, не знаю. Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста.
(изменено 30 нояб. 2019)
Скажите, пожалуйста, кто назначил Вам антидепрессанты?
Что произошло в Вашей жизни полгода назад?
Советую прочитать депрессия у женщин и повышение самооценки
Что бы Вы хотели получить в результате консультации?
На самом деле ничего не произошло. Это как-то давно копилось и в какой-то момент прорвалось.
Не знаю, чего хотела бы получить. Просто чувствую, что мне нужна какая-то поддержка, потому что в одиночестве я схожу с ума.
Просто чувствую, что мне нужна какая-то поддержка, потому что в одиночестве я схожу с ума.Алёна, как вы чувствуете, что вас сейчас поддержало бы?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Алёна, как вы чувствуете, что вас сейчас поддержало бы?
Эвтаназия. Я не представляю, что ещё мне может помочь. Все мои проблемы кажутся мне безвыходными.
Я не встречалась с психотерапевтом уже больше месяца, поэтому у меня не было возможности сообщить ей о своём нынешнем состоянии.А когда у вас назначен следующий прием?
А когда у вас назначен следующий прием?
Не назначен. Она сейчас в отпуске и я не могу с ней связаться.
Не знаю, чего хотела бы получить. Просто чувствую, что мне нужна какая-то поддержка, потому что в одиночестве я схожу с ума.Переписка на форуме, это не психотерапия (которая вам и показана в длительном режиме), поэтому нам с вами все же нужно определить цель этого разговора.
Как психолог, я бы вам предложил содержательный разговор о вашей жизни и переживаниях, но я не знаю, хотите ли вы этого, и за вас это решать не могу. О чем вы хотели бы со мной поговорить?
После девяти месяцев психотерапии, что вы сейчас думаете о своем состоянии и как понимаете его причины?
После девяти месяцев психотерапии, что вы сейчас думаете о своем состоянии и как понимаете его причины?
Мы никогда не говорили о причинах и я сама об этом не думала. Я не понимаю ваш вопрос, я не знаю, что я должна думать о своём состоянии.
Я не знаю. Моё обращение - это крик о помощи. Мне плохо и я не знаю, куда себя деть.Если ваше состояние настолько невыносимо для вас, то я вам в рамках этой переписки ничего не могу предложить.
Вам необходимо срочно идти на приём к психиатру!
В чем состоит ваш страх посещения его? Чего вы боитесь?
В чем состоит ваш страх посещения его? Чего вы боитесь?
Принудительных мер. Госпитализации, например. И у меня большой страх перед лекарствами. Не уверена, что смогу решиться принимать то, что мне назначат.
Не уверена, что смогу решиться принимать то, что мне назначат.А что вас пугает так? Вы же уже принимаете антидепрессанты. Это как-то негативно на вас влияет?
Принимать лекарства или нет, в конечном счете, решать вам самой.
Сейчас речь идёт о том, чтобы сходить на приём, и оценить серьёзность состояния. Если ваше состояние серьезное, то, согласитесь, лечение лучше, чем страдание и ухудшение состояния.
Кроме того, если ваша депрессия эндогенная, то фармакотерапия - основной вид лечения, а психотерапия - поддерживающий. Установит вид депрессии психиатр.
В остальных случаях никто вас принуждать не станет.
Всё равно есть риск, а я на такое не готова.
Всё равно есть риск, а я на такое не готова.Конечно, Алёна, вы взрослый человек, и вам самой принимать решение. Не готовы, значит не готовы...
Есть ли у вас сейчас понимание, какой вопрос вы хотели бы обсудить со мной?
Есть ли у вас сейчас понимание, какой вопрос вы хотели бы обсудить со мной?
Если честно, нет. Вот так у меня было и с моим психотерапевтом. Она спрашивает, о чём бы я хотела с ней поговорить, а у меня нет никаких идей.
Если честно, нет. Вот так у меня было и с моим психотерапевтом. Она спрашивает, о чём бы я хотела с ней поговорить, а у меня нет никаких идей.Алёна, и у меня идей нет. Всё, что было вам сказать, сказал.
Однако, если у вас идея появится, я готов с вами поговорить.
Однако, если у вас идея появится, я готов с вами поговорить.
Может вы могли бы посоветовать, как мне экстренно взять себя в руки, не прибегая к помощи психиатра и лекарствам? У меня до сих пор не закрыта летняя сессия, мне нужно сдать в октябре все, что не сдала летом, а я не могу ничего делать, хочется лечь и лежать весь день. Если меня отчислят, я точно этого не переживу.
Может вы могли бы посоветовать, как мне экстренно взять себя в рукиПосмотрите, вы рассказываете, что привыкли задвигать свои чувства. И вот уже дошли до такого состояния, когда всё перекрыто, жизнь только теплится и даёт о себе знать лишь через страдание. И вы спрашиваете о том, как вам всё же выжать из себя ещё хотя бы каплю, хотя бы на ближайшую сессию... Может быть, всё же пришло время изменять свои взаимоотношения с самой собой?
Может быть, всё же пришло время изменять свои взаимоотношения с самой собой?
Но как? Я просто не знаю, что еще делать.
Но как? Я просто не знаю, что еще делать.Я вижу только один путь: проходить очную психотерапию (если вы не желаете пить лекарств). Но смысл ее не в том, чтобы получить быстрое улучшение состояния (этого не будет), а в том, чтобы разбираться с причинами вашего состояния (вместе с психологом, но разбираться вам самой, а не психологу!), и осваивать новые, более здоровые способы жить (на основе произведённых открытий в причинах вашей депрессии).
Здравствуйте, Алёна С. Вы уже больше месяца не участвуете в вашей теме. Она ещё актуальна для вас?