Как не думать о прошлых отношениях и начать новую жизнь?

Мне изменила моя девушка, с которой жили почти 5 лет. Ранее 12 лет назад она мне изменила также, но простить я смог только через долгое время, т. к. любил её. Сейчас я очень хочу чтобы я перестал думать о ней, хочу забыть и начать новую полноценную жизнь, жизнь с ней была нелегка, я ставил её в центр вселенной и это было ошибкой, теперь я не могу полюбить себя, делать что то для себя и для своего развития. Я просто оказался на дне. Прошло 3 дня, мне нисколько не легче.