Бывший супруг нагрубил мне и сыну

Миланья, здравствуйте!
Вы в разводе с отцом мальчика?
Как давно расстались? По какой причине? Живёте отдельно?
Он не принимает участия в воспитании сына, не помогает финансово?
В связи с чем у бывшего мужа была необходимость забирать телефон у ребёнка?
Какой результат общения с психологом был бы Вам полезен?

Расстались мы восемь лет назад... Но поддерживали отношения из за сына. Он к нам приехал, сказал, что телефон потерял... Попросил буквально до зарплаты, притом не у меня, а у сына. И сын отдал... А когда попросил назад... Это вы уже знаете. Нет, алименты он не платит, я не подавала, но после этого случая подала. Живём мы отдельно.

Миланья, добрый день, расскажите немного о Вашем состоянии и о состоянии Вашего сына, что Вы сейчас чувствуете?
Раньше что-нибудь подобное в Вашей жизни происходило?

Добрый день. Состояние такое как будто нас смешали с грязью... Сын сильно замкнулся, молчит... Ему плохо, а я вижу как он переживает, стараюсь его отвлечь... Уже сходили и в кино, в кафе гуляли... У него один вопрос: мама, за что он так... В нашей жизни это в первые.

Я понимаю что вам сейчас обоим плохо и что "как будто смешали с грязью", но для того чтобы справиться с эмоциями, их сначала важно назвать и обозначить. Поэтому я спросила Вас что Вы чувствуете. Попробуйте всё-таки назвать чувства и ещё описать Ваше физическое состояние - в каких частях тела напряжение или какие-то ещё ощущения.

Я не просто так об этом прошу. Это небольшое упражнение помогает вернуться в реальность, не "забивать" эмоции, не "глушить" их, а прожить их. Потому что только так Вы сможете с этим справиться.

Что касается вопроса Вашего сына

мама, за что он так...

Можно ответить что "ни за что". Это никак (!!!) не связано ни с Вашим поведением ни с поведением Вашего сына. Это только его личная реакция, только его личное поведение, причины которого известны только ему одному и за которое ответственен только он сам.

Это очень важный вопрос, который обязательно нужно прояснить с сыном, потому что у детей есть тенденция всё обращать на себя "он так делает из-за меня, потому что я плохой" и это может привести к очень печальным последствиям. Важно чтобы сын понимал что он никак не виноват в поведении отца. Что у взрослого человека есть множество возможностей как реагировать и что делать.

Ну к примеру, его отец мог
- просто отдать телефон
- заплатить деньги
- сказать что потерял телефон (наврать)
- мог не брать его вообще
-... Много других вариантов
Из всех этих вариантов он выбрал именно такой. Это был его личный выбор.
И Ваш сын никаким образом не мог на этот выбор повлиять или что-то изменить. Его отец поступил так, как поступил.

Моё состояние опустошенность и я заболела дикие головные боли.

Вы опять описываете состояние и физический симптом. Головные боли как раз и свидетельствуют о подавлении эмоций - когда эмоции не проживаются, а зажимаются в теле.

Давайте немножко помогу. Я бы в этой ситуации чувствовала злость, обиду, бессилие, унижение, беспомощность. Я бы ощущала потерю доверия, хотела бы отомстить, хотела бы заставить его чувствовать всё то, что чувствую я. Я бы чувствовала беспокойство за своего ребёнка, тревогу о том, как он это воспримет. Я бы хотела поддержки и тепла от близких людей.
Это примерно то, что я бы испытывала в этой ситуации.

Постарайтесь всё-таки прислушаться к себе. Дикие головные боли - это значит Вам дико хочется... Чего хочется? О чём болит голова?

Да вы правы... Видимо в голове у меня именно то что вы пишите... Если бы он мне сейчас попался на глаза я бы не смогла себя сдержать...

Ещё у меня желание сменить место жительства, чтоб человек даже не знал где мы...

Ещё есть мысль переехать ни видеть и не слышать

ни видеть и не слышать

Это похоже на какое-то стремление оттолкнуть и выстроить границы

Ну наверное дала по голове как следует... Да я хочу выстроить границы, чтоб не оказаться больше в подобной ситуации

Да я хочу выстроить границы, чтоб не оказаться больше в подобной ситуации

По поводу того чтобы "не оказаться" - к сожалению от этого никто не застрахован. Предлагаю немного изменить на "снизить вероятность этого"

Как бы Вы могли снизить вероятность повторения такой ситуации? Что можно сделать чтобы себя от такого защитить?