Не могу успокоиться, если что-то лежит не так

Расскажите немного о себе, о детстве, о взаимоотношениях в семье.
С какого возраста вы стали замечать за собой такие действия? И сколько вам лет? Чем вы занимаетесь (учитесь, работаете)?

Мне 17 лет, я учусь.
Вообще в семье относительно спокойно, бывают как и во всех семьях иногда конфликты, чаще всего с отцом.
В основном это связано с тем, что папа раньше пил и бывали разные последствия, конечно до меня руки не доходили, но с мамой иногда бывало. А так как мама является мне самым близким человеком, то последствия таких отношений к ней дают о себе знать, ну в общем я все равно не могу относиться к папе с полным доверием.
А насчёт таких действий, то я в принципе всегда замечала за собой какой-то перфекционизм, но раньше не доходило до такой степени; такие действия начались около года назад, может меньше.

Как мама просила вас убираться, делать по дому дела?

А что произошло в вашей жизни около года, два назад?

В детстве обычно мама всегда убиралась одна, а потом я стала ей помогать, но она не заставляла меня силой, если я по каким-то причинам не хотела убираться

Примерно больше года назад я заканчивала 9 класс, после чего со всей нашей параллели собирались 10 классы по разным направлениям;
В общем тогда я пошла в 10 класс в нашу же школу, но все мои близкие подруги разошлись по другим учебным заведениям; а я такой человек, что очень долго привыкаю к людям и не сразу нахожу друзей, в общем я почти весь прошлый год вспоминала о том, как было хорошо раньше, ну а потом я уже свыклась и в принципе поняла, что можно и одной замечательно существовать; сейчас я уже нашла друзей, но теперь заметила, что у меня что-то с нервами или что это такое вообще

Можем допустить вариант, что ваша реакция (компульсивное поведение) возникла как реакция на стресс связанной с новым коллективом. Идёт замена каких то подавленных эмоции
(Неуверенность в новом коллективе).
Хорошо помогает, если это важное событие довести до абсурда, или снизить его важность в вашей жизни. В принципе, вы уже поняли, что можно жить и без старого коллектива. Но последствие осталось в виде неосознанных движений. Попробуйте проанализировать, какие эмоции вы подавляли долгое время. Рекомендую сделать такое упражнение. Как только почувствуете, что начинаете действовать по старому постарайтесь абстрагироваться. То есть просто наблюдайте за тем, как вы действуете. И желательно приговаривать вслух свои действия. Например, Вера опять поправляет стопку книг. Вера, что ты сейчас ощущаешь? Так вы выйдете на свой подавленные эмоции. Когда начнете делать упражнение вы убедитесь, что будет фигурировать одни и те же или близкие по шкале эмоции.
После того как озвучили свои ощущения (например, страх) скажите вслух " Страх и и книги не связаны между собой!"Таким образом вы сделаете разрыв эмоции и движений, разрыв, что внешние движения (действия) не связаны с эмоциями.
Оставаясь в действиях, трудно ею управлять, но можно. Если вы выступаете как «наблюдатель», вы получаете в руки контроль над собой и своим поведением и начнете со временем замечать и останавливать свой повторяющиеся действия. Дальше, когда озвучили постарайтесь оставить все как есть (например, оставить книги) и переключиться на другое. Так вы остановите привычную реакцию.
Важно помнить, что новая реакция формируется постепенно и обязательно сопровождается неприятными ощущениями (злость, раздражение, непонимание + физический дискомфорт). Нужно это понимать как важная и правильная реакция организма из зона комфорта (Это называется симптом отвыкания Продолжается, обычно, до 10 дней). А не так, что вам стало ещё хуже.

Большое спасибо! Я постараюсь сделать все то, что вы сказали.