Как избавиться от навязчивых мыслей?

Neznau kto, вы мысли и чувства отгоняли, но они никуда не девались, отсутствие поддержки тоже сыграло свою роль. Наталья, я понимаю, что моё предложение может вас смутить, но мы можем кое-что попробовать. Не гоните мысли, окунитесь в них и представьте иной сценарий, хотя бы на самую малость отходящий от привычных картинок. Это ваше воображение, а значит вы в нём хозяйка. Начните сама об этом думать, не дожидаясь, пока эти мысли сами вас охватят. Вы решите когда и что будет в вашей голове.
Расскажите о вашей девочке, пожалуйста, какая она? Самостоятельная? Учится?

Юлия Богородицкая, спасибо вам за предложение. Оно меня совсем не смутило. Я попробую, хуже всё равно не будет.
Дочь учится в 11 классе, на 4 и 5. Не знаю правда, как закончит школу и как ЕГЭ сдаст. Но верю, что всё получится.
После окончания школы она очень хочет учиться в одном из ВУЗов вашего города. Это её мечта. Огромное расстояние между городами. Но кто знает. А вдруг...

Neznau kto,

спасибо вам за предложение. Оно меня совсем не смутило. Я попробую, хуже всё равно не будет.

--- я буду очень рада, если вы поделитесь результатом. Попробуйте проделать это 2-3 раза.

После окончания школы она очень хочет учиться в одном из ВУЗов вашего города. Это её мечта.

--- очень надеюсь, что всё получится! Какой ВУЗ?
Помимо постепенного избавления от страха, желательно придумать себе что-то ещё (интересы, хобби, какое-то дело, отношения с кем-то!?), чтобы не было пусто и холодно в доме, где совсем не останется детей, как думаете?

Помимо постепенного избавления от страха, желательно придумать себе что-то ещё (интересы, хобби, какое-то дело, отношения с кем-то!?), чтобы не было пусто и холодно в доме, где совсем не останется детей, как думаете?

Согласна с вами. Но насчёт отношений однозначно нет. Не получится. А вот интересы нужно поискать, согласна. Или восстановить утраченное. Может случиться так, что какое-то хобби не насовсем утрачено.

Neznau kto,

Согласна с вами. Но насчёт отношений однозначно нет. Не получится. А вот интересы нужно поискать, согласна. Или восстановить утраченное. Может случиться так, что какое-то хобби не насовсем утрачено.

--- начните потихонечку уже сейчас, чтобы не растеряться, когда дочь уедет.

Институт живописи, скульптуры и архитектуры имени Репина.

--- как интересно! Замечательный выбор (на мой вкус :))

Хорошо. Я сегодня вечером попробую. Чтобы никто не отвлекал.

--- Наталья, буду ждать от вас весточку. Пишите, когда будете готовы!

Юлия Богородицкая, Юлия, здравствуйте! Эти дни попыталась следовать вашему совету. Первый раз совсем ничего не получилось. Но затем картинки в воображении начали вырисовываться. Я чётко представляю, что происходит в начале воображаемого события, здесь легче направить мысли в другую сторону. Например, я представляю, что допустим, маньяк пошёл другой дорогой, а аварий в тот день не было. Так нет же, затем воображение всё равно рисует другой исход событий, но тоже трагичных. И я понимаю, что это маловероятно, что кирпич на голову упадёт или вдруг провалится в канализационный люк. Но нет, не хочет воображение рисовать лучший сценарий. И я снова злюсь на себя. Но сейчас у меня всё же появилась маленькая надежда, благодаря вам. Что когда-нибудь у меня получится изменить ход этих мыслей. Спасибо большое вам за совет. Я буду пытаться.

Neznau kto,

Но сейчас у меня всё же появилась маленькая надежда

--- очень рада, Наталья!
Вы можете попробовать менять сценарий не только мысленно, но и письменно - возможно так будет проще контролировать этот процесс!
Наталья, если на теперешний момент вы не чувствуете потребность в общении со мной, закройте, пожалуйста, тему (потом можно опять создать тему и получить консультацию у другого специалиста, либо указать в теме моё имя)!
Если хотите продолжить - буду рада!

Спасибо вам большое! У меня есть некоторые вопросы, но я думаю, что они не для этой темы. Если вы не против, буду рада обратиться к вам вновь. Ещё раз спасибо! Тему закрою.