Контроль над эмоциями

Здравствуйте. Пришла к вам с проблемой. В последние время не могу контролировать свои эмоции.
Встречаюсь с парнем уже полгода и в последнее время много обижаюсь на него, ревную его ко всем и боюсь потерять. С плохими мыслями у меня начинается истерика и тряска. Я не знаю что мне делать. Я хочу научиться контролировать себя в трудных ситуациях.
Пожалуйста, посоветуйте что мне делать.
Заранее спасибо.
С уважением, Яна Владимировна