Я боюсь начинать отношения с мужчинами, заранее зная, что все испорчу. Последние 3 инцидента показали что все происходит идентично.
Цепочка следующая:
Взаимная симпатия, несколько и более встреч.
Далее происходит какая-либо ситуация, срабатывающая как пусковой крючок для моего страха - паники. Смысл ситуации обычно в том, что человек не оправдывает моих ожиданий (отложил встречу/перенес/ уехал/молчит/другие планы) = то есть я не могу контролировать ситуацию. Но самое плохое - не могу контролировать себя.
Постоянная тревога/мысли/страх быть покинутой. А в последнее время еще и страх все испортить. И начинается борьба с собой...
Я жду удобного момента чтобы прояснить ситуацию - выяснить его ко мне отношение, перспективы, выразить свои чувства. Успокаиваюсь когда слышу то, что хочу. Если же нет - то волна негатива и напряжения растет.
Человек тоже напрягается. Пугается. Уходит со словами: "Ты очень хороший человек, Но... Увы... Нам с тобой не по пути."
Все чаще слышу от мужчин/людей/друзей/близких:
"ты слишком много думаешь/будь проще/умей переключиться/не строй ложных надежд".
Все эти советы как по больному, потому что именно в этом то и проблема... Любая работа над собой подразумевает - самоанализ, осознавание, письма, дневники, работу мысли - ну как тут отключить мозг?:( В какой-то момент я устаю... Пропадает мотивация/наступает апатия/лень/депрессия/разочарование в той или иной технике/тренинге.
Я понимаю что проблема с самооценкой и неприятием себя, с прошлым негативным опытом. Со сценарием. Что мною движет бессознательное.
Но те успехи, которые я мало-мальски делаю при работе над собой терпят крах при любой новой попытке вступить в отношения. Меня откатывает назад. И проблема лишь крепнет (... Вплоть до таких мыслей - что "отношения это не для меня" .
КонсультацииЛичностные проблемы
Трудности работы над собой. Рецидивы сценария
1069
01 окт. 2018
АннаЕв
01 окт. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
АннаЕв, здравствуйте!
Рекомендую прочитать Как построить новые отношения и про формирование самооценки
Что Вы хотите получить в результате консультации психолога?
Рекомендую прочитать Как построить новые отношения и про формирование самооценки
Что Вы хотите получить в результате консультации психолога?
01 окт. 2018
Анна, здравствуйте.
Как много тренингов вы уже проходили? Чувствуется, что вы проводите какую-то титаническую работу над собой...
Пробовали ли обращаться ранее к психологу или психотерапевту?
И ответьте на вопрос Светланы, пожалуйста.
Как много тренингов вы уже проходили? Чувствуется, что вы проводите какую-то титаническую работу над собой...
Пробовали ли обращаться ранее к психологу или психотерапевту?
И ответьте на вопрос Светланы, пожалуйста.
02 окт. 2018
АннаЕв
В результате консультации психолога я хочу:
- прописать/выявить для себя некий определенный/посильный и реальный план действий.
- на всем этом пути работы - получать постоянную и долгосрочную поддержку и мотивацию.
Целью работы является:
Увидеть себя вне отношений - а именно почувствовать себя целостной и самоценной в отсутствии мужчины.
В результате же я хочу полностью избавиться от приступов паники в моменты отдаления мужчины, ну или как минимум не бояться этого и не ждать и готовится к этому заранее (а если это и случается, то оставаться в этот момент взрослой самодостаточной женщиной - не терять смысл жизни и не страдать)
- контролировать свои эмоции и мыслительный процесс.
- научиться расслабляться/переключаться
Обращаться к психологам пробовала. К разным. Имело свои плоды.
Пробовали различные техники- кроме гипноза наверное:) мне почему то кажется, что это самый короткий путь к подсознанию. Я не права?
А вот Тренинги и семинары до конца проходить не удавалось - уносило...
- прописать/выявить для себя некий определенный/посильный и реальный план действий.
- на всем этом пути работы - получать постоянную и долгосрочную поддержку и мотивацию.
Целью работы является:
Увидеть себя вне отношений - а именно почувствовать себя целостной и самоценной в отсутствии мужчины.
В результате же я хочу полностью избавиться от приступов паники в моменты отдаления мужчины, ну или как минимум не бояться этого и не ждать и готовится к этому заранее (а если это и случается, то оставаться в этот момент взрослой самодостаточной женщиной - не терять смысл жизни и не страдать)
- контролировать свои эмоции и мыслительный процесс.
- научиться расслабляться/переключаться
Обращаться к психологам пробовала. К разным. Имело свои плоды.
Пробовали различные техники- кроме гипноза наверное:) мне почему то кажется, что это самый короткий путь к подсознанию. Я не права?
А вот Тренинги и семинары до конца проходить не удавалось - уносило...
02 окт. 2018
А тренинги, как правило, не расслабляют, а еще дополнительно напрягают, стимулируют и заставляют организовывать еще более бурную деятельность.
- научиться расслабляться/переключаться
А тренинги, как правило, не расслабляют, а еще дополнительно напрягают, стимулируют и заставляют организовывать еще более бурную деятельность.
02 окт. 2018
К бессознательному... Наверное... Да, я так полагаю, но не утверждаю. Не пробовала. Думала также еще о тета-хилинге...
Просто у меня все осложняется тем, что я практически ничего не помню из детства...
АннаЕв
Не очень поняла ваш вопрос. Вы полагаете, что гипноз - это самый короткий путь к подсознанию?
К бессознательному... Наверное... Да, я так полагаю, но не утверждаю. Не пробовала. Думала также еще о тета-хилинге...
Просто у меня все осложняется тем, что я практически ничего не помню из детства...
02 окт. 2018
Да. Как раз из-за своей неорганизованности у меня не всегда выходит выдерживать ежедневный темп треннингов.
АннаЕв
А тренинги, как правило, не расслабляют, а еще дополнительно напрягают, стимулируют и заставляют организовывать еще более бурную деятельность.
Да. Как раз из-за своей неорганизованности у меня не всегда выходит выдерживать ежедневный темп треннингов.
02 окт. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
Я бы еще задалась вопросом, а в ту ли сторону ведет этот тренинг, чтобы надо было выдерживать его темп?
↑
Ну в целом ваш запрос понятен и знаком. Тогда вопрос к вам - готовы ли вы морально пройти регулярную терапию, чтобы со всем этим проработать и достичь своих целей в итоге?
Готова.
Анна, я работаю с такими запросами, поэтому могу предложить вам свою кандидатуру, если она вам подойдет. Можем работать в скайп, раз мы находимся в разных городах.
Если у вас есть дополнительные вопросы - готова на них ответить.
(изменено 30 нояб. 2019)
Да. Как раз из-за своей неорганизованности у меня не всегда выходит выдерживать ежедневный темп треннингов.
Я бы еще задалась вопросом, а в ту ли сторону ведет этот тренинг, чтобы надо было выдерживать его темп?
↑
Ну в целом ваш запрос понятен и знаком. Тогда вопрос к вам - готовы ли вы морально пройти регулярную терапию, чтобы со всем этим проработать и достичь своих целей в итоге?
Готова.
Анна, я работаю с такими запросами, поэтому могу предложить вам свою кандидатуру, если она вам подойдет. Можем работать в скайп, раз мы находимся в разных городах.
Если у вас есть дополнительные вопросы - готова на них ответить.
02 окт. 2018
На момент терапии лучше воздержаться от новых отношений?
АннаЕв
Если у вас есть дополнительные вопросы - готова на них ответить.
На момент терапии лучше воздержаться от новых отношений?
02 окт. 2018
И с ними в терапии можно будет работать по горячим следам. Это будет самая свежая рыба - только что выловленная из пруда.
С другой стороны, если травма отвержения слишком сильная, то повторная ретравматицазия в новых отношениях может быть слишком болезненной и "выбивать из колеи". Тогда может лучше притормозить с отношениями.
А если такового мужчины сейчас вообще нет, то специально его искать не нужно. Можно начать спокойно работать с вашей детской травмой отвержения - залечивать ее, и тогда уже потом в новых отношениях вам станет легче.
Анна, здравствуйте.
Можем ли мы закрыть эту тему или у вас еще остались ко мне какие-то вопросы?
что человек не оправдывает моих ожиданий (отложил встречу/перенес/ уехал/молчит/другие планы) = то есть я не могу контролировать ситуацию
И с ними в терапии можно будет работать по горячим следам. Это будет самая свежая рыба - только что выловленная из пруда.
С другой стороны, если травма отвержения слишком сильная, то повторная ретравматицазия в новых отношениях может быть слишком болезненной и "выбивать из колеи". Тогда может лучше притормозить с отношениями.
А если такового мужчины сейчас вообще нет, то специально его искать не нужно. Можно начать спокойно работать с вашей детской травмой отвержения - залечивать ее, и тогда уже потом в новых отношениях вам станет легче.
Анна, здравствуйте.
Можем ли мы закрыть эту тему или у вас еще остались ко мне какие-то вопросы?
27 окт. 2018
Анна, здравствуйте. Я тогда закрываю эту тему, так как вы больше не отвечаете в ней.
Если вам вновь понадобится консультация - вы сможете открыть новую тему на форуме в любой момент.
Удачи вам!
Если вам вновь понадобится консультация - вы сможете открыть новую тему на форуме в любой момент.
Удачи вам!
Похожие консультации
Консультацию ведет
366Отзывов
2097Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию