Как расстаться с молодым человеком без конфликтов?

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 21 год, не замужем, живу в Москве.

Встречаюсь чуть больше месяца с молодым человеком, ему 28 лет (есть квартира, купил недавно новую машину, средний заработок). Отношения начались внезапно и с каждым днем я понимаю все четче, что поспешила вступить в эти отношения. Они меня тяготят и я чувствую уже почти отвращение к своему молодому человеку. Мой парень работает вместе с моим братом в аэропорту, так он и узнал о моем существовании. Написал в соц сетях, так и познакомились. Через 2 недели первый раз встретились и начали встречаться.

На период знакомства, у меня была хорошая такая депрессия, которая продолжалась уже года пол тора, связанная с неудачами в спорте и травмами (профессиональная спортсменка, этим зарабатываю, из-за перегрузок пришлось сделать 3 операции, как раз на тот момент (знакомством со своим будущим парнем, о котором идет речь) готовилась к 3ей операции). Постоянно был прессинг от тренеров, сборной, соперниц и друзей, даже родители не поддерживали. Хотелось видимо любви и утешения. Поэтому начала встречаться с парнем (назовем его Валерой). Валера - простой "дворовый" парень. Постоянно добивался всего сам - работал/работает много (2 через 2 дня график сейчас и думает о второй работе), ипотеку выплатил, семью устроил всю свою работать к себе на предприятие, имеет узкий кругозор (ничем не интересуется кроме сериалов и фильмов, книгу в последний раз в школе держал на уроке литературы, ни разу не путешествовал, с презрением относиться к Москве- большой шумный город, там ему не конфортно и он мне постоянно об этом напоминает), не следит за своей грамотностью и пунктуацией (банальное не с глаголами пишет слитно, запятые и точки не ставит и обычные орфографические ошибки - режет глаза, когда читаю его смс, но не знаю как ему намекнуть об этом (пробовала простить ставить запятые - послал куда подальше), до этого общались по телефону и этого не было заметно. Валера выбрал очень быстрый темп развития отношений.

Через неделю наших отношений познакомился с моими родителями (совпала годовщина свадьбы родителей и мы его пригласили на торжество), потом еще через неделю у меня была назначена операция и так получилось, что мне нужно было где-то переночевать пару дней, в Москве не было возможности (у меня квартиры нет, снимаю с подругой, одна не потяну), Валера у себя предложил остаться (живет в пригороде Москвы в часе езды), согласилась. Но не хотела интимных отношений, так как перед операцией не рекомендовалось.

В первую же ночь Валера не сдержался, хотя условие было обговорено, простила ему это, так как на следующий день уехала на операцию. А Валера по его словам привык брать свое, тот еще герой любовник, брал "что хотел и когда хотел". Потом отношения имели затянутый характер, приезжала к Валере домой не часто, так как знала что меня там ждет ближе к ночи и после операции испытывать судьбу тоже не хотелось. Общение больше шло на расстоянии по телефону и соц сетях. В последующих встречах научилась ему отказывать, на что он конкретно обижается, но не высказывает этого в грубой форме, говорит лишь, что он мужик и ему надо, но не понимает, что когда ему надо, мне не всегда хочется.

Проблема лежит в том, что у нас разные понятия о любви, он ее видит больше в сексе, так как цитирую:"отношения-это где секс важен на 50% и на 50% важны чувства". Для меня любовь нечто большее и секс там в понятии на последнем месте. Еще я полная противоположность Валере. Я активная девушка, больше 10 лет кручусь в сфере профессионального спорта, постоянные сборы и соревнования (перелеты по Европе по разным странам минимум 5 раз в год), обожаю читать, слушать лекции/семинары/ ходить на треннинги, ходить в театры и на выставки и активно проводить свободное время, многим интересуюсь (языки, кулинария, психология, философия, фотосъемки, живопись, нумизматика, писательская д-ть, дизайн... Можно продолжать до бесконечности, всегда ищу что-то новое), мечтаю облететь и побывать во многих городах на разных континентах, на данный момент- коплю деньги на тур- путешествие на Северный полюс на ледоколе. Слежу за своим внешним видом, всегда опрятно одета, укладка, неяркий макияж. По характеру, спокойный не конфликтный человек, всегда ищу компромиссы, не люблю попусту "разводить скандалы". Для моего парня- я идеал, предложел рассписаться после первого интима (через 2 недели знакомства), на мой вопрос почему и зачпм так быстро, ответил что его все устраивает и он меня безумно любит и хочет, чтобы я была его женой (он разведен, от первого брвка есть дочь, которая живет с бывшей женой). Я ему ответила отказом на его предложение, так как я рассудительный человек и считаю такой поступок ненормальным, да и толком его не знаю.

Сейчас очень сильно тяготят отношения эти. Понимаю, что не вижу его своим будущим мужем, не понимаю даже зачем начала встречаться с ним, так как до среднего уровня моей оценки мужчин он явно не дотягивает (наверное моя депрессия после травм сыграла свое и у меня очень сильно упала женская самооценка). Пыталась выйти на разговор со своим парнем на тему расставания, так как нет смысла терпеть то, чего я не хочу продолжать. Не получилось расстаться, так как он тупо утверждал, что у нас все впорядке, я просто себе что-то накручиваю и проблема только в том, что я не хочу пожить с ним в квартире его, но он готов ждать (мне не удобно сожительствовать с ним, далеко до места тренировок и учебы, много времени уходит на сами тренировки, плюс заканчиввю университет, времени катастрофически лишнего нет, да и по моральным своим устоям считаю глупым жить с человеком, которому не доверяю и которому точно не хочу заменять жену (готовить, стирать, убирать, так как он уставший приходит с работы и сам не может). Хочу расстаться с Валерой. Но без криков, ссор и прочего. Как это сделать, какие слова сказать такому человеку и как сделать так, чтобы он меня выслушал, понял и отпустил?

P.s заранее убедительно прошу меня простить за ошибки в тексте, если они есть, пишу с телефона и заедают кнопки