Депрессия средней тяжести. Что с этим делать?

Xsiomata, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
Кто поставил Вам такой диагноз? Было ли назначено лечение?
Как давно Вы в таком состоянии?
Кто поддерживает Вас в этой ситуации?
Советую прочитать депрессия
Что ожидаете получить в результате общения с психологом здесь?

Xsiomata, здравствуйте. Жду ваших ответов на вопросы админа. Дополнительно вопросы от меня:
- чем вы в данный момент занимаетесь: работает, учитесь?
- какие есть мечты, планы?

Здравствуйте Светлана Дьяченко
Ольга Климова
Местный психолог
Сказал обращаться к более квалифицированным специалистам
Никто не поддерживает
Стараюсь скрывать свои беспричинные слезы и подавление настроение
Чувствую себя не совсем нормальной
Ощущение, что вокруг не осталось близких людей, что мир рушиться и что что-то идет не так, вечно ощущаю у себя какой-то некий внутренний рев и психоз
Примерно недели 2-3
Ожидаю хотя бы какой-то помощи в том, что делать дальше
Ибо больше не могу ни с кем посоветоваться
Да, я учусь и сейчас развиваю себя в своем хобби визажиста, веду мини блог

Xsiomata, сколько вам лет?
На кого учитесь и сколько еще до выпуска?

- какие есть мечты, планы?

Прошу ответить.

Ольга Климова, 20 лет
До выпуска еще полтора года)
Сейчас проходит 3 курс - последний год перед дипломом

Ольга Климова, Мечт и планов особо нет
Пока что развиваюсь и развиваю свое хобби
Хочу сделать его делом своей жизни

Ольга Климова, Учусь на направление государственное и муниципальное управление

Местный психолог
Сказал обращаться к более квалифицированным специалистам

Вам были назначены какие-либо мед. Препараты? Или вы что то сами принимаете?

Учусь на направление государственное и муниципальное управление

Вам интересно учиться?
У вас есть друзья?
Опишите как проходит ваш обычный день?

Примерно недели 2-3

Что то необычного происходило до этого в вашей жизни? Примерно за месяц, два..

Я задаю так много вопросов не ради праздного любопытства, нам необходимо найти причину вашего состояния, а она где-то в прошлом, и именно уточняющие вопросы могут в этом помочь.
Также депрессия, а еще и средней тяжести с ровного места не начинается.
Может вы предполагаете когда это началось, а сейчас просто достигло пика? Как если бы знали - то что могла по-вашему послужить появления всех этих симптомов у вас?

Причины возникновения депрессии условно можно разделить на две группы:
1. Физиологические – следствие расстройства выработки нейромедиаторов (серотонин и норадреналин) и
2. Психологические – следствие психотравм и переживаний - именно это я и хочу выяснить через вопросы.

Психологические причины депрессии:

Ø Психотравмирующие ситуации – насилие, катастрофы, гибель близких и родных людей. Как показывает практика, данный вид депрессии длится от одного до двух месяцев и трактуется как реакция адаптации, но часто без профессиональной помощи может стать причиной затяжной депрессии.

Ø Регулярное переживание напряженных ситуаций – накапливающийся «ком» из неприятностей могут вызвать депрессию. Это постоянное непонимание близких, бедность, злоупотребление алкоголем, хронические заболевания. Целью лечения в таком случае является не только избавление от патологических симптомов и нормализация состояния, но и «проработка» с психологом причины возникновения депрессивного состояния (изменение отношения к ситуации – причине, если ее нельзя устранить).

Ø Застаревшая психологическая травма – обычно все стрессовые ситуации, которые мы получаем в детстве, наша нервная система блокирует, но они могут всплывать в более зрелом возрасте. В результате этого могут возникать фобии, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, депрессивные состояния и др. Здесь работа направляется также на определение и преодоление психологической травмы, пережитой ранее.

Ø Фрустрация – причина невыполнимого желания – это когда очень хочется, но получить нереально. Работа направляется на избавление от потребности либо на ее достижение.

Ø Экзистенциальный кризис – полная потеря гармонии, жизненных целей, отсутствие смысла жизни. Часто наблюдается в возрасте 40-50 лет, когда человек подводит какие-то итоги своей жизни. Человек нуждается в длительной психологической терапии.

Ø Пессимистический взгляд на жизнь – в любом поступке, в любой ситуации человек ищет только плохое, накручивая себя на негативные последствия. Состояние поддается коррекции с помощью психолога, психотерапевта и... Желании самого человека.

Что из вышеприведенного вы могли бы отметить у себя?