Жестокая мать

Здравствуйте моя проблема в том что я часто срываюсь на своих детей, любые капризы и непослушания выводят из себя, я начинаю кричать, могу ударить. Иногда я боюсь своего состояния. Сыну 10 лет, ему тоже иногда попадает от меня, но мы с ним дружны в основном, общаемся обо всем. Мне так тяжело, могу часами плакать после того как наказываю детей. Не знаю как контролировать себя, во мне просыпается какой то зверь.