Как пережить измену?

40 лет, трое детей, младшей 2 года.

Год назад изменил, ушёл из дома муж, спустя три месяца вернулся, дала шанс, но психически не могу простить, постоянно думаю, извожу себя, его. Как это отпустить, переключиться, не понимаю, голова взрывается от мыслей.