Как справиться с гневом?

Дмитриий, Дмитрий, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, свой возраст.
Как часто Вы испытываете приступы неконтролируемой злости?
Что способно спровоцировать у Вас гнев, всплеск эмоций?
Обращались ли Вы ранее за психологической помощью?
Какой результат хотите получить от этой консультации?

Здравствуйте, Дмитрий.

что мне с этим делать?

Видимо, на данный момент важно найти приемлемый способ выхода агрессии.

Светлана Дьяченко, мне 19 лет
Раньше эти приступы были редко, потом стали все чаще, Сейчас же раз в полторы недели стабильно, бывает что все хорошо, а потом раз и агрессия появляется, если кто то масло в огонь подливает становлюсь неуправляемым могу в драку полезть могу крушить все начать.

раз и агрессия появляется, если кто то масло в огонь подливает становлюсь неуправляемым могу в драку полезть могу крушить все начать.

Мне кажется, Вам трудно об этом говорить...
Из Ваших слов складывается впечатление (возможно, я ошибаюсь), что приступы агрессии связаны с некоторыми Вашими представлениями о самом себе ("я должен быть...") и о том, как к Вам должны относиться другие люди ("они должны..."), которые не реализуются в реальности и сильно Вас разочаровывают / огорчают...