Апатия. Как выйти из разрушающего мою жизнь состояния?

Дарья, 20 лет, не замужем, но нахожусь в отношениях с человеком около полугода.
Добрый день. Понимаю, что не могу сама справиться со своими мыслями и эмоциями.
В октябре, практически в свой день рождения, у меня умер близкий человек. Весь октябрь я была в апатии и депрессивном состоянии, пессимистичный настрой к жизни сделал мою жизнь апатичной, неинтересной. До сих пор такое состояние сохраняется. Когда мне нужна была поддержка моего молодого человека, я её не получила, услышала даже в тот момент жестокие слова от него. У него проблемы в семье со здоровьем близких, но он отталкивает всех людей, которые хотят его поддержать. И сам поддержки не даёт. И у нас уже в течение 2 месяцем отношения периодами: сначала хорошо вместе, потом ссоры, игнорирование друг друга, примирение, и все снова, по кругу.
Отпускать его я пока не готова.

Понимаю ещё, что занимаюсь не тем, что мне нравится. Забываюсь в работе, а когда работы нет, пребываю на самом дне плохих эмоций. Плохо ем, потеряла 4 кг. Пыталась выбраться из такого состояния, но сил не хватило.
Хочется услышать слова, которые помогут со всем разобраться и выйти из разрушающего мою жизнь состояния. Помогите.