Как мне достичь внутренней гармонии с собой, избавиться от состояния вечной депрессии?

Добрый вечер, я очень надеюсь, что этот сайт живой, так как я не могу обратиться никуда более. Семью не хочется тревожить, а «близким» не до меня, и они не способны понимать и слушать.
Подскажите, пожалуйста, как мне достичь внутренней гармонии с собой, избавиться от состояния вечной депрессии (это не та осенняя хандра, а действительно я наблюдалась у врачей и я до последнего не хотела это признавать), где мне взять сил на дальнейшую жизнь и даже на то, чтобы захотеть встать с кровати. Помогите хоть словом, пожалуйста, я больше не могу. Панические атаки меня уже измотали и я просто не могу открыться людям, потому что мне каждый скажет, что я ною.