Злюсь на бывшую девушку, представляя её с другим. Как не думать о ней?

Добрый день, меня зовут Дмитрий, мне 24.
У меня была девушка, которая говорила что я не симпатичен ей, хоть мы и спали вместе, она меня бросила в итоге, думаю о ней каждую секунду, а когда представляю ее с другим злость берет надо мной верх. Приходится пить каждый день чтобы забыться или разбивать кулаки о стены, что мне делать?

Как перестать думать о ней и убрать мысли из головы?