Еда становится делом первой важности. Как это контролировать?

Мне 19, классический такой рукожоп, который всё свободное время сидит дома и состоит в отношениях только с едой, прямо ленивый толстый кот в теле человека.
В круговороте "диета-зажор" я уже лет 5, и вот летом решила, что это всё бессмысленно и пора уже смириться со своими жирами. Такой тип фигуры, что верх худой, а ноги как у бегемота. 165/53. Ну, жить можно. До самой осени я честно питалась нормальными порциями, не думала 24/7 о еде и не верила, что со мной такое возможно, вот так просто взять и спокойно радоваться всяким мелочам и жить, не выставляя на первый план внешность.
Всё было хорошо, но худеть таки я не расхотела, да и за лето нашелся человек, который обнимая сказал "хм, вот ты вроде жирная, а рёбра все чувствуются".

С 1 октября решила попробовать в диеты снова. За месяц с 53 похудела до 46, чувствовала себя всё так же счастливой и решила устроить себе пару дней, в которые могу есть что захочу. Я не забыла о такой штуке, что если начать есть, что там уже вряд ли остановишься, но снова себе поверила, что смогу. И зря))
Вот уже декабрь и все эти дни я жру как не в себя и не жру "с завтра". Вешу уже 50, снова чувствую себя жирным чудищем. Я могла бы быть уже 43 кг, а на носу 53.
Как остановиться?

Причем я не хочу есть, я уже давно не чувствую голод физически, но при этом закидываю в себя еду с утра до вечера. Мне кажется, если меня придут убивать, то я махну рукой и пойду искать шоколадки. Почти не выхожу из дома теперь, мне кажется, что я стала такая жирная, что люди не должны увидеть меня такой. Я понимаю, что всем плевать, но это не помогает.
Плюс стараюсь есть пока никто не видит, стыдно, что дома заметят, тк все привыкли, что я ем порциями, которые занимают максимум блюдце.

Недавно прокралась на кухню, потом услышала шум в коридоре, подкинула кусок пиццы со страху и убежала в комнату.
Сегодня съела за пятерых, все ещё надеюсь, что завтра будет лучше..

Только худея чувствую себя нормальной, и только наблюдая результаты появляются какие-то то желания, может это что-то в роде "не реализовалась в жизни - реализуюсь в похудении", но походу и тут мимо
И в то же время я чувствую себя спокойно только когда ем.

Вообще никому никогда не рассказывала обо всём этом, все обычно говорят, что это бред, это несерьёзно, и делать таким людям просто нечего

Получится ли это как это контролировать и что делать, когда еда становится делами первой важности?